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哺乳期可以吃石榴嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>母乳喂養(yǎng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2021年09月11日    人氣:6718

關(guān)于哺乳期飲食的流言有很多,哺乳期吃這個會回奶、哺乳期吃這個寶寶會腹瀉、哺乳期吃這個寶寶會脹氣等等。這些說法并不是絕對的,每個人的體質(zhì)不同,對于飲食的禁忌也有所不同,并不能一概而論?,F(xiàn)在正是石榴上市的季節(jié),哺乳期可以吃石榴嗎?哺乳期吃石榴對寶寶有什么影響嗎?

一、哺乳期能不能吃石榴




營養(yǎng)師認為,石榴是營養(yǎng)價值較高的水果之一,哺乳期可以適量食用,不但對身體營養(yǎng)補充有幫助,對寶寶也有好處。在水果選擇上,月子期、哺乳期的媽媽盡量選擇溫性水果,減少寒性水果的攝入,可以多吃蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等水果。

1、營養(yǎng)成分:維生素C及B族維生素,有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)

2、哺乳期吃石榴的好處:哺乳期的維生素含量很高,有美容美顏和抗衰老的作用。從醫(yī)學(xué)藥用價值上看,石榴有生津化食,抗胃酸過多,軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功功效及作用。

二、哺乳期吃石榴的注意事項


1、不宜過量


對于愛吃石榴的媽媽來說,不建議一次性過量食用,因為石榴味酸,過多食用易引起便秘,建議一天吃一個即可。如果是第一次吃石榴,建議觀察寶寶的情況,如果寶寶沒有任何不適,那媽媽們可以放心食用。


2、石榴不能和什么食物一起吃?


石榴不宜和西瓜、土豆、西紅柿、螃蟹同食,另外如果有糖尿病、、尿道炎、便秘的人,建議少吃或不吃石榴。


3、哺乳期吃石榴會脹氣嗎?


石榴含有多種營養(yǎng)成分,對產(chǎn)后媽媽和寶寶都有好處,只要寶寶對石榴無任何不適反應(yīng),那媽媽們可以放心食用,并不會引發(fā)脹氣。

4、哺乳期吃石榴會回奶嗎?


營養(yǎng)師說,大部分的回奶食物適量食用并不會導(dǎo)致回奶,而石榴本身并不是回奶食物,所以哺乳期適量食用并不會導(dǎo)致回奶。