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寶寶輔食吃什么?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>混合喂養(yǎng)及輔食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2023年01月09日    人氣:2169

當(dāng)寶寶6個(gè)月以后,就到了添加輔食的時(shí)候,很多媽媽都會(huì)頭疼,每天要給寶寶做什么輔食,往往有可能會(huì)出現(xiàn)寶寶不吃青菜、寶寶不吃肉的狀況。以下總結(jié)了寶寶常吃的幾款輔食食譜,不僅營養(yǎng)豐富,而且上手做起來很簡單,家長們趕緊收藏!

寶寶輔食食譜及做法




一、山楂糕


1、適合9個(gè)月以上寶寶食用

2、功效:生津開胃、預(yù)防積食

3、食材:新鮮山楂、白砂糖、麥芽糖、半顆檸檬

4、做法

(1)新鮮山楂加鹽和清水,搓洗干凈后,對半切開去核、去山楂蒂

(2)將處理好的山楂放入鍋里,加入清水沒過山楂,水開后再煮5分鐘

(3)撈出山楂果肉,倒入料理機(jī),打成果醬

(4)不粘鍋中倒入山楂醬,加120g白砂糖、100g麥芽糖(沒有麥芽糖的可以多加點(diǎn)白砂糖,避免太酸),少許新鮮檸檬汁

(5)開中小火熬煮,期間不停攪拌,避免糊鍋

(6)熬到山楂糊變得透明粘稠,不容易滴落即可

(7)碗中刷少許油,鋪上一層油紙,倒入山楂糊,抹平表面后震幾下震出氣泡

(8放入冰箱冷藏3個(gè)小時(shí)定型即可

二、醬油雞蛋羹


1、適合1歲以上寶寶食用(如果不加鹽和醬油,7個(gè)月以上寶寶就可以食用)

2、食材:雞蛋、清水

3、做法:

(1)雞蛋打入碗里中,倒入溫水100毫升,攪拌均勻后過篩一遍,去掉浮沫

(2)將攪拌均勻的雞蛋蓋上保鮮膜,在保鮮膜上用牙簽扎幾個(gè)小孔

(3)放入蒸鍋中開小火,蒸10~13分鐘,關(guān)火后再燜上5分鐘即可出鍋

(4)出鍋后在雞蛋羹上淋上核桃油或者菜籽油,再淋上少許醬油即可使用

三、南瓜銀耳露


1、適合8個(gè)月以上寶寶食用

2、功效:潤肺去燥、生津止渴、潤腸通便

3、食材:南瓜、銀耳、冰糖、牛奶

4、做法

(1)銀耳10g左右,泡發(fā)。洗凈后撕碎備用

(2)南瓜300g去皮切成小塊,放到蒸鍋里蒸熟

(3)將蒸熟的南瓜和銀耳放入料理機(jī),打成泥糊

(4)倒入平底鍋中,加入50毫升牛奶、適量冰糖,不斷攪拌至冰糖融化

(5)鍋邊冒泡,南瓜銀耳糊呈現(xiàn)出粘稠狀即可。