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月子水配方

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2023年02月14日    人氣:3056

坐月子期間,月子水和月子餐很重要,直接影響身體的恢復(fù)。尤其是月子水、月子茶,不同的配料搭配大有講究,對排惡露、下奶有很大的作用。,中醫(yī)師會針對體質(zhì)來搭配月子調(diào)理水,42天月子分為5個階段,那月子水的配方有哪些?產(chǎn)后必喝的月子茶有哪些功效和作用?

月子水可以代替白開水嗎?




月子水的配料主要是木瓜、陳皮、大米、花生、黃芪、紅豆等,含有多種氨基酸、維生素、葡萄糖和微量元素,營養(yǎng)價值比較高,對產(chǎn)后下奶、美容、排水腫、補氣血有很好的調(diào)理作用。但是月子水仍然不能代替白開水,產(chǎn)婦只喝月子水,不喝白開水,可能會有無法解渴、上火等問題,嚴(yán)重的可能會造成產(chǎn)婦電解質(zhì)紊亂。

月子里奶水少、奶水不足的媽媽,要保證充足的睡眠時間和平和的心情外,水分?jǐn)z入也很重要,適量多補充水分,喂奶前后都要喝一杯溫開水,有助于促進(jìn)奶水分泌。

六款經(jīng)典月子水配方


產(chǎn)后恢復(fù)講究循序漸進(jìn),調(diào)理順序有5大階段,分別是清-調(diào)-補-固-塑,重點調(diào)養(yǎng)的是脾胃,調(diào)好了才能更好吸收,幫助恢復(fù)氣血,這樣身體自然恢復(fù)快。以下是幾款經(jīng)典的月子水配方,很多媽媽都說喝完氣色變好了:

產(chǎn)后第一周


1、木瓜牛奶

食材:木瓜半個、銀耳半朵、枸杞15g、牛奶200ml

做法:木瓜去籽成小塊、銀泡發(fā)剪小朵,銀耳、木瓜、枸杞一起加入恒溫水壺煮30min,出鍋倒入牛奶攪拌至均勻即可飲用。

功效:下奶通乳、美容養(yǎng)顏

2、陳皮炒米水

食材:大米、陳皮

做法:大米淘洗干凈,倒干水放人鍋中,小火翻炒一直不停的翻炒至輕微發(fā)黃,放入陳皮小火翻炒,至顏色金黃色即可,放人密封盒,或密封袋(儲奶袋)保存,直接泡水喝。

功效:排氣去水腫,利尿

產(chǎn)后第二周


花生紅豆水

時間:產(chǎn)后第二周

食材:紅豆50克、紅皮花生20克做法:材料洗凈,用清水泡2小時。泡好的紅豆與花生仁連同清水一并放入鍋內(nèi),開大火煮沸,煮沸后改用小火煲1小時即可。

功效:促進(jìn)代謝,恢復(fù)體力



產(chǎn)后第三周


桂圓紅糖水

食材:桂圓若干、紅棗15g、枸杞10g、紅糖一塊

做法:養(yǎng)生壺加1200ml水加人所有食材,煮開花茶模式即可

功效:促排惡露,補氣血

產(chǎn)后第四周


桂皮山楂紅糖水

食材:山楂10克、桂皮6克、紅糖25克

做法:桂皮山楂加入一杯半的水煮成一小杯,最后加入紅糖融化。

功效:補血補氣、補元陽、溫經(jīng)通血脈

產(chǎn)后第五周


五紅湯

食材:紅棗、枸杞、紅豆、紅皮花生、紅糖

做法:所有食材洗凈,養(yǎng)生壺加1200ml水放入有食材,煮開花茶模式即可。

功效:下奶+補氣血

產(chǎn)后第六周


花蜜茶

時間:產(chǎn)后第6周

食材:干玫瑰花、干菊花各15g、千月季花10g,蜂蜜適量

做法:玫瑰花、菊花、月季放入養(yǎng)生壺中,按下開關(guān)鍵煮花茶,煮好后放入蜂蜜即可。

功效:活血美容、降壓明目

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