7個(gè)月輔食添加順序及做法有哪些?
當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>混合喂養(yǎng)及輔食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間:2023年08月09日 人氣:1553
寶寶7個(gè)月時(shí),已經(jīng)逐漸進(jìn)入到輔食階段。正確添加輔食可以滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和口味發(fā)展,促進(jìn)口腔肌肉的發(fā)展。因此,本文將為新媽媽們介紹7個(gè)月寶寶輔食添加的順序及相應(yīng)的做法,希望能為您提供有益的指南。
一、輔食添加順序:
五谷雜糧類(lèi):可以嘗試添加米粉、小米粥、糙米粥等。初次嘗試時(shí),可用半數(shù)毫升的水加入適量的雜糧制成輔食,逐漸增加至50毫升,并相應(yīng)增加雜糧的量,讓寶寶適應(yīng)雜糧的口感。
蔬菜類(lèi):開(kāi)始添加蔬菜泥,如胡蘿卜泥、南瓜泥等。蔬菜宜選擇新鮮的、口感較好的蔬菜,用攪拌機(jī)或細(xì)網(wǎng)過(guò)濾器將其制成細(xì)膩的泥狀,可適當(dāng)添加水稀釋。
水果類(lèi):可以逐漸引入一些易消化的水果,如梨、蘋(píng)果等。將水果去皮、去核,用攪拌機(jī)攪碎或者用鐵勺壓成泥狀,適當(dāng)稀釋?zhuān)悦饽c胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。
二、輔食添加的注意事項(xiàng):
逐漸引入:新媽媽們?cè)谔砑虞o食時(shí)要逐漸引入新的食物,以觀察寶寶對(duì)食物的接受程度和可能的過(guò)敏反應(yīng)。每次引入一種新食物,間隔兩三天再添加其他新的食物,這樣有助于發(fā)現(xiàn)過(guò)敏或不良反應(yīng)。
食物質(zhì)地:起初,寶寶很多時(shí)候只能吃到輔食的湯汁,寶寶的腸胃還很嫩弱,因此要控制輔食的質(zhì)地和稠度。開(kāi)始時(shí),輔食應(yīng)細(xì)膩、純滑,并逐漸增加質(zhì)地的厚實(shí)度,促進(jìn)寶寶的口腔肌肉發(fā)展。
注意添加量:輔食的添加量要逐漸增加,從最初一次幾滴到一小碗,但要根據(jù)寶寶的飽腹感和興趣來(lái)調(diào)節(jié)。切忌強(qiáng)迫寶寶吃太多,以免引起消化不良。
清潔衛(wèi)生:處理輔食時(shí),要保證食物的新鮮、清潔和衛(wèi)生。盡量使用新鮮的食材,并在制作過(guò)程中保持手部和器具的清潔。
一、輔食添加順序:
五谷雜糧類(lèi):可以嘗試添加米粉、小米粥、糙米粥等。初次嘗試時(shí),可用半數(shù)毫升的水加入適量的雜糧制成輔食,逐漸增加至50毫升,并相應(yīng)增加雜糧的量,讓寶寶適應(yīng)雜糧的口感。
蔬菜類(lèi):開(kāi)始添加蔬菜泥,如胡蘿卜泥、南瓜泥等。蔬菜宜選擇新鮮的、口感較好的蔬菜,用攪拌機(jī)或細(xì)網(wǎng)過(guò)濾器將其制成細(xì)膩的泥狀,可適當(dāng)添加水稀釋。
水果類(lèi):可以逐漸引入一些易消化的水果,如梨、蘋(píng)果等。將水果去皮、去核,用攪拌機(jī)攪碎或者用鐵勺壓成泥狀,適當(dāng)稀釋?zhuān)悦饽c胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。
肉類(lèi):開(kāi)始添加蛋黃、魚(yú)肉、瘦肉等富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物。先用攪拌機(jī)打成細(xì)膩的泥狀,然后用滾水煮一會(huì)兒,確保食物熟透,再與米粉或蔬菜泥攪拌均勻。
二、輔食添加的注意事項(xiàng):
逐漸引入:新媽媽們?cè)谔砑虞o食時(shí)要逐漸引入新的食物,以觀察寶寶對(duì)食物的接受程度和可能的過(guò)敏反應(yīng)。每次引入一種新食物,間隔兩三天再添加其他新的食物,這樣有助于發(fā)現(xiàn)過(guò)敏或不良反應(yīng)。
食物質(zhì)地:起初,寶寶很多時(shí)候只能吃到輔食的湯汁,寶寶的腸胃還很嫩弱,因此要控制輔食的質(zhì)地和稠度。開(kāi)始時(shí),輔食應(yīng)細(xì)膩、純滑,并逐漸增加質(zhì)地的厚實(shí)度,促進(jìn)寶寶的口腔肌肉發(fā)展。
注意添加量:輔食的添加量要逐漸增加,從最初一次幾滴到一小碗,但要根據(jù)寶寶的飽腹感和興趣來(lái)調(diào)節(jié)。切忌強(qiáng)迫寶寶吃太多,以免引起消化不良。
清潔衛(wèi)生:處理輔食時(shí),要保證食物的新鮮、清潔和衛(wèi)生。盡量使用新鮮的食材,并在制作過(guò)程中保持手部和器具的清潔。
在寶寶7個(gè)月時(shí)添加輔食是寶寶成長(zhǎng)的重要階段。按照逐漸引入、控制食物質(zhì)地、注意添加量和保持清潔衛(wèi)生的原則,可以按照五谷雜糧、蔬菜、水果和肉類(lèi)的順序添加輔食,并根據(jù)寶寶的反應(yīng)適量調(diào)整。作為新媽媽?zhuān)梢愿鶕?jù)寶寶的實(shí)際情況和發(fā)展需要,靈活調(diào)整飲食計(jì)劃和食物種類(lèi),幫助寶寶逐步適應(yīng)加餐的過(guò)程,保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡和健康發(fā)展。
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