媽媽在養(yǎng)育寶寶的時候就變成了一個全能的人，不但要了解一些必備母嬰營養(yǎng)常識，與寶寶成長的方方面面媽媽都必須涉足，養(yǎng)育寶寶的過程也是媽媽不斷學(xué)習(xí)的過程，下面就讓深圳月子中心講解一些與寶寶智商提高有關(guān)的一些必備母嬰營養(yǎng)常識吧。

必備母嬰營養(yǎng)常識中首先對媽媽的要求是兒童營養(yǎng)要全面和平衡。媽媽在關(guān)注寶寶吃的問題時，不能讓寶寶能吃就吃，喜歡吃的就多吃。應(yīng)該讓寶寶缺啥就啥，每天吃飯注意科學(xué)搭配，要做到合理的飲食，只有這樣才能確保孩子的智力的提高。

寶寶的智力的提高取決于食物營養(yǎng)素的平衡，愛帝宮育兒專家溫馨提示在必備母嬰營養(yǎng)常識中媽媽應(yīng)該了解有八種常見的營養(yǎng)物質(zhì)有助寶寶提高智商。首先是脂肪，尤其是食草類動物體內(nèi)的脂肪對兒童的發(fā)育最有好處，比如兔肉和魚類。第二種是維生素C，血液中的維生素C含量直接關(guān)系到寶寶的智力發(fā)展。維生素C能讓寶寶的腦子更靈活，橘子和番茄和綠色蔬菜中攝取的最好。鈣是寶寶成長非常重要的元素，媽媽應(yīng)該多讓寶寶吃一些海產(chǎn)品、魚類和骨頭湯。蛋白質(zhì)是大腦的能源，雞蛋、牛奶、魚類、豆制品中的蛋白質(zhì)是每天必不可少來源。維生素A、B、E 是促進大腦發(fā)育保持大腦的活力。最后一種元素就是糖了。糖也是寶寶需要的基本能源。但是寶寶應(yīng)該從淀粉類的食物中獲得，不要直接從砂糖和甜食獲取。

    愛帝宮月子食譜30天中心提供的必備母嬰營養(yǎng)常識是媽媽在養(yǎng)育寶寶的過程中必須要了解的，不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣，少吃一些垃圾食品。多吃水果和蔬菜以及堅果類的零食。少喝碳酸飲料，養(yǎng)成良好的作息時間，只有這樣才能讓寶寶健康成長。