剖腹產(chǎn)因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腸子蠕動(dòng)緩慢，容易引起便秘，飲食的安排與順產(chǎn)有一定的差別，下面是產(chǎn)后的飲食原則，準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們不妨多了解了解，相信會(huì)對(duì)您產(chǎn)后身體的恢復(fù)有一定的幫助。閱讀：你所不知道的關(guān)于母乳哺乳中的營(yíng)養(yǎng)

　　一.產(chǎn)后飲食指導(dǎo)原則

　　術(shù)后一周內(nèi)避免油膩的食物。

　　禁食蛋類(lèi)及牛奶，以避免脹氣。

　　避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

　　避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

　　一周后可開(kāi)始攝取魚(yú)、鮮奶、雞精、肉類(lèi)高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會(huì)肚大難消，這時(shí)必須多補(bǔ)充纖維質(zhì)，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。閱讀：產(chǎn)后胸部會(huì)變大嗎 哺乳期過(guò)后還變小嗎

　　發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。

　　因?yàn)槭а^多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。

　　生冷類(lèi)食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

　　二.產(chǎn)后三周進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃

　　* 第一周:以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主

　　最初可以雞湯、肉湯、魚(yú)湯等湯水類(lèi)進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒。

　　豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。

　　甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。

　　子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

　　魚(yú)、維他命C有助傷口愈合。

　　藥膳食補(bǔ)可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

　　* 第二周:以防治腰酸背痛為主

　　食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。

　　* 第三周:開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)

　　膳食可開(kāi)始使用酒。

　　藥膳食補(bǔ)可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材

　　口渴時(shí)，可以喝紅茶、魚(yú)湯。

　　食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

　　溫馨提示:術(shù)后不久的產(chǎn)婦，應(yīng)禁止過(guò)早食雞湯、鯽魚(yú)湯等油膩肉類(lèi)湯和催乳食物，可在術(shù)后7~10天再食用。