很多新媽媽們都很關(guān)心如何坐月子減肥并且成功把肚子瘦下來(lái)。面對(duì)為了寶寶的健康成長(zhǎng)而完全變形的身材和大肚子，新媽媽們?cè)诿鎸?duì)是繼續(xù)給寶寶哺乳或者是開(kāi)始減肥之間十分困惑。有沒(méi)有什么一舉兩得的好辦法呢？

    如何坐月子減肥呢？深圳愛(ài)帝宮月子中心的母嬰專(zhuān)家建議，如果是產(chǎn)后或者哺乳期間的媽媽?zhuān)灰胪ㄟ^(guò)節(jié)食來(lái)減肥，這樣帶來(lái)的后果是很?chē)?yán)重的。一方面會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不足不能給寶寶提供充足的奶水。另一方面，產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)后需要及時(shí)的彌補(bǔ)身體流失的元?dú)夂宛B(yǎng)分。如果這個(gè)時(shí)候開(kāi)始節(jié)食減肥，身體就不能得到很好的恢復(fù)，對(duì)以后的身體傷害很大。
    那么如何坐月子減肥呢？愛(ài)帝宮向大家推薦幾種腹部按摩減肥法和產(chǎn)后瘦身操。經(jīng)過(guò)很多新媽媽都試驗(yàn)過(guò)，按摩和做瘦身操是最簡(jiǎn)單有效的減肥方法，這樣產(chǎn)后媽媽不僅能瘦身，還可以達(dá)到讓產(chǎn)后媽媽快速瘦臉的效果。
    按摩法十分簡(jiǎn)單易學(xué)，不過(guò)需要注意的是，在每頓飯后或者飯前不是進(jìn)行這樣的按摩。按摩的手法我簡(jiǎn)單說(shuō)一下，如果大家有不清楚的地方可以撥打愛(ài)帝宮月子中心的熱線電話，會(huì)有專(zhuān)業(yè)的人員為您詳細(xì)的介紹。按摩的時(shí)候媽媽仰臥在床上，解開(kāi)皮帶和衣扣，只穿一件薄的內(nèi)衣。讓你的愛(ài)人先用類(lèi)似波浪涌動(dòng)一樣的按摩手法從你的上腹位置移動(dòng)到你的小腹處，每次進(jìn)行三到四次，然后用三根指頭按于在你腹部的中下部位置按摩的力度以每個(gè)人的具體感覺(jué)為準(zhǔn)，每個(gè)地方按兩三遍就行了。
    關(guān)于如何坐月子減肥的方法，還有一種就是產(chǎn)后的瘦身操。具體的動(dòng)作以及要領(lǐng)大家可以登錄深圳愛(ài)帝宮月子中心網(wǎng)站進(jìn)行了解。對(duì)于愛(ài)美的新媽媽?zhuān)灰隳軋?jiān)持做按摩和瘦身操，不用節(jié)食就能取得很好的瘦身效果，實(shí)在是一舉兩得。以上是深圳月子康復(fù)中心對(duì)坐月子減肥方法做出的詳細(xì)介紹，希望能對(duì)新媽媽有更多的幫助。