孕婦補(bǔ)鈣時(shí)間應(yīng)該從何時(shí)開(kāi)始？說(shuō)到這個(gè)問(wèn)題，很多準(zhǔn)媽媽的心中充滿(mǎn)了疑慮。根據(jù)愛(ài)帝宮的專(zhuān)家的意見(jiàn)，準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)鈣時(shí)是有很多講究的，并不像我們想象得那樣簡(jiǎn)單。盡管我們知道補(bǔ)鈣對(duì)準(zhǔn)媽媽意味著什么，但如果沒(méi)有選好補(bǔ)鈣時(shí)間，也是枉然。

在研究孕婦補(bǔ)鈣時(shí)間之前，我們先來(lái)看看補(bǔ)鈣對(duì)孕婦和胎兒的意義。有的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，自己的體質(zhì)很好，不需要額外補(bǔ)鈣。這樣的想法是完全錯(cuò)誤的。這是因?yàn)?，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)鈣質(zhì)的吸收，而胎兒只能從母體獲取這些鈣元素。如果準(zhǔn)媽媽不能及時(shí)地補(bǔ)充鈣質(zhì)，就會(huì)影響到自身和胎兒的健康。而且，在補(bǔ)鈣時(shí)，最好選擇從飲食中補(bǔ)鈣的方式，其次再考慮吃鈣片。

大家對(duì)最佳孕婦補(bǔ)鈣時(shí)間有著不同的見(jiàn)解，有的認(rèn)為應(yīng)該從懷孕前就開(kāi)始補(bǔ)鈣，有的則認(rèn)為只要從懷孕中期開(kāi)始補(bǔ)鈣就可以了。但可以確定的是，如果準(zhǔn)媽媽在懷孕第20周時(shí)還沒(méi)有開(kāi)始補(bǔ)鈣，就有些亡羊補(bǔ)牢的嫌疑了。這是因?yàn)?，在懷?個(gè)月以后，隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)入快速增長(zhǎng)時(shí)期，準(zhǔn)媽媽每天對(duì)鈣的需求量逐步增長(zhǎng)為1000到1200毫克。這樣，準(zhǔn)媽媽通過(guò)正常飲食吸收的鈣已經(jīng)不能滿(mǎn)足自身和胎兒的需要了。

 深圳高端月子會(huì)所建議，在給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣時(shí)，還要注意，每次服用的鈣在劑量上不要超過(guò)500毫克，這是因?yàn)?，鈣補(bǔ)多了，也會(huì)引起高鈣血癥或腎結(jié)石，對(duì)準(zhǔn)媽媽是沒(méi)有好處的。而且，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，最好服用維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。因此準(zhǔn)媽媽孕期保健是關(guān)鍵。

 了解到關(guān)于孕婦補(bǔ)鈣時(shí)間的具體內(nèi)容，準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)鈣時(shí)就可以做到按圖索驥了。其實(shí)，之所以要補(bǔ)鈣，是從孕婦和胎兒自身的需求出發(fā)的。為了更好地補(bǔ)鈣，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該多吃些含鈣量高的食物，比如牛奶、雞蛋、蝦、海魚(yú)、豆制品和蔬菜。