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明星月子食譜30天和做法介紹

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2014年03月13日    人氣:3583


明星月子食譜是怎么做安排的呢,從生完寶寶之后,這后來的一個月的身體調(diào)養(yǎng)是非常重要的,不僅是新媽媽為了身體恢復(fù)做準(zhǔn)備,同時做月子期間的身體護(hù)理也要考慮到母乳的充足,這樣才可以給寶寶最好的呵護(hù),下面來聽聽深圳愛帝宮的詳細(xì)介紹吧!

對于月子期間的食譜安排來說,在不同的季節(jié),不同的時間段,是有不一樣的安排的,對于一些貴婦人來說,她們坐月子很多都是在月子中心護(hù)理的,相對來說比較方便,擁有專業(yè)的月子護(hù)理師及育嬰師,而且也會制定一些最佳的明星月子食譜,這對于新媽媽的身體恢復(fù)是非常有幫助的,比如說在產(chǎn)后的前三天,新媽媽每天早上起床后最好是喝一杯紅蘿卜水,不僅可以用來補(bǔ)充身體的維生素,同時也可以預(yù)防消化不良,腸胃脹氣的可能。

當(dāng)然對于新媽媽來說,每天的三頓飯是要合理搭配的,尤其是在營養(yǎng)方面,因?yàn)檫@個期間不僅要考慮身體恢復(fù)所需要的能量,同時哺乳也需要能量和影響的,所以一定要注意多吃一些蛋白質(zhì)高的食物,而在保養(yǎng)期間,對于氣血虛弱的新媽媽來說,也要考慮坐月子期間多喝水,多吃一些大棗,不僅達(dá)到可以補(bǔ)血的作用,同時也可以達(dá)到排除惡露的效果。

明星月子食譜一般是有30天的安排,新媽媽即便是在家中做月子,也可以提前找一個營養(yǎng)師來搭配月子期間的食譜,比如月子期間也要多喝一些豬蹄湯,關(guān)于月子豬蹄湯做法也是有很多種的,有的食材不同,那么制作出來的湯味也不同,新媽媽可以根據(jù)自己的口味喜好來制作。

明星月子食譜在營養(yǎng)搭配方面是非常完善的,基本上每天三頓飯都是有一定的熱量搭配需求的,也是有專業(yè)營養(yǎng)師提供科學(xué)的指導(dǎo),真正的帶給新媽媽最完善,最有保障的護(hù)理,為了新媽媽和新生兒的健康,月子期間要放寬心,多休息,如有疑問可撥打愛帝宮熱線400-888-5248來了解。

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