產(chǎn)褥期其實(shí)就是俗稱(chēng)坐月子的頭30天，那么這段時(shí)間產(chǎn)褥期怎么吃呢？也就成了剛剛榮升為媽媽的你們的一大難題；有些媽媽產(chǎn)后就瘋狂的通過(guò)各種方式來(lái)補(bǔ)身體，但到最后效果都不盡人意，那么到底該怎樣吃呢？愛(ài)帝宮的專(zhuān)家告訴你。

所謂產(chǎn)褥期這段時(shí)間，作為媽媽的你們首先是需要靜心躺臥，并且要保持身心愉悅；其次你們要了解這段時(shí)間，你們的子宮、陰道以及身體各個(gè)部分都是需要得到調(diào)理的；最后根據(jù)坐月子應(yīng)該怎么吃得到的答案來(lái)了解下產(chǎn)褥期怎么吃。

①產(chǎn)褥期怎么吃之紅糖：紅糖是一種非常好的補(bǔ)血品，既實(shí)惠效果還不錯(cuò)，當(dāng)中的鐵能夠?yàn)楫a(chǎn)后媽媽們補(bǔ)血，還可以利尿，并且能使你們的身體暖和，但是紅糖也不能多吃，適中為好，因?yàn)槌远嗔?，?huì)上火的。

②產(chǎn)褥期怎么吃之雞蛋：雞蛋雖好，但卻不能多吃，很多媽媽們的媽媽或者婆婆會(huì)在媽媽們生產(chǎn)后讓她們每天吃很多雞蛋，這是不對(duì)的，因?yàn)樯眢w每天對(duì)雞蛋營(yíng)養(yǎng)的吸收量是有限制的，吃的再多，到最后只能變成大便排出，而且吃太多的雞蛋還有可能導(dǎo)致消化不良。

③產(chǎn)褥期怎么吃之湯：很多媽媽們?yōu)榱伺麻L(zhǎng)胖，對(duì)于婆婆們燉的雞湯、魚(yú)湯等都

只喝湯，這樣也是不對(duì)的，雖然湯汁可以催奶但是湯中的肉卻能給予身體更多的營(yíng)養(yǎng)，所以媽媽們?cè)诤葴臅r(shí)候，要記得吃肉。

① 產(chǎn)褥期怎么吃之小米：小米對(duì)于剛生產(chǎn)的媽媽們是非常好的，因?yàn)樗蟹浅?/p>

豐富的維生素，能夠幫助你們恢復(fù)身體；但是小米粥不可以太稀薄哦，并且這個(gè)小米也不能當(dāng)作主食。

② 產(chǎn)褥期怎么吃之蓮藕：蓮藕作為一種非常好的蔬菜，在媽媽們這里是非常好的，

它不僅可以去瘀生新，還以催奶，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)那是最好不過(guò)的。

對(duì)于產(chǎn)褥期怎么吃就講到這里，希望媽媽們能夠快速恢復(fù)身體，寶寶健康成長(zhǎng)。小編在這里為大家提個(gè)建議，如果你們對(duì)于產(chǎn)褥期吃什么還有想深入了解的，可以咨詢(xún)愛(ài)帝宮的專(zhuān)業(yè)人士，他們能針對(duì)你所提出的問(wèn)題，給予你更好的意見(jiàn)。