說到孕婦順產(chǎn)月子餐30天食譜及做法，很多人都不甚了解。對于剛剛經(jīng)歷了分娩的產(chǎn)婦來說，吃好月子餐，是至關(guān)重要的。所以，愛帝宮月子會所認為，伺候產(chǎn)婦坐月子的人，一定要在月子餐上下點功夫，讓產(chǎn)婦盡快地恢復(fù)健康，同時更好地哺育孩子。

孕婦順產(chǎn)月子餐30天食譜及做法有哪些？我們首先來了解月子餐可以分為幾個階段。根據(jù)科學(xué)的劃分，月子餐大致可以分為三個階段，第一階段為坐月子的第一周，第二階段為坐月子的第二周，第三階段為坐月子的第三、四周。每個階段月子餐的重點是不一樣的，下面我們就來進行詳細的說明。

孕婦順產(chǎn)月子餐30天食譜及做法有哪些？在第一階段，月子餐的作用在于排除體內(nèi)的廢棄物，化淤消腫。這時候，月子餐應(yīng)該盡可能地清淡，適合產(chǎn)婦的胃口。產(chǎn)婦可以多喝點生化湯，吃點麻油炒豬肝和甜糯米粥。在第二階段，月子餐的作用在于修復(fù)身體組織，促進乳汁分泌。這時候，月子餐應(yīng)該在營養(yǎng)上均衡搭配，滿足產(chǎn)婦對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求。產(chǎn)婦可以多喝點木瓜茶和蓮藕豬腳湯，吃點香菇花生燉肘子和什錦蔬菜。在第三階段，月子餐的作用在于補充體力，恢復(fù)皮膚的光滑和彈性。這時候，月子餐應(yīng)該以養(yǎng)血補氣為主，在強身健體的同時美容養(yǎng)顏。產(chǎn)婦可以多喝點烏雞湯、甲魚湯，多吃點蓮子紅棗粥。

在給產(chǎn)婦準備月子餐時，還要注意，月子餐的主副食種類應(yīng)該多樣化，營養(yǎng)必須均衡，應(yīng)該包括蛋白質(zhì)、鈣、鐵、脂肪等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦順產(chǎn)月子餐30天食譜及做法有哪些？說到這里，大家就明白了。在網(wǎng)上流傳的月子餐食譜有很多，在吸取別人的成功經(jīng)驗時，還要注意，應(yīng)該從產(chǎn)婦的實際情況出發(fā)，選擇合適的月子餐做法。只有在遵循科學(xué)的前提下，才能讓產(chǎn)婦因月子餐而得益。