每位女性當(dāng)了新媽媽后心理都是無(wú)比興奮的，因?yàn)樗齻兌际鞘澜缟献钚腋５娜肆耍瞧矢巩a(chǎn)后月子餐對(duì)新媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)也是很關(guān)鍵的，相信很多新媽媽也很想知道月子餐有哪些，對(duì)剖腹產(chǎn)后吃了是最好的，下面就讓愛(ài)帝宮深圳月子中心會(huì)所的專家來(lái)告訴新媽媽們。

營(yíng)養(yǎng)的月子餐是對(duì)于剖產(chǎn)后最好的飲食安排了，如果沒(méi)有在月子期間對(duì)月子餐有個(gè)好的規(guī)劃，，每天至少胡亂一通的去吃，就算吃的再好，未必營(yíng)養(yǎng)就能全部吸收在體內(nèi)了。雖然很多食物從單方面來(lái)看都是很有營(yíng)養(yǎng)的，但是從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，很多食物要搭配在一起吃才是最健康的，最能被身體吸收的。所以在產(chǎn)后一定要對(duì)月子餐一定要有合理的安排。對(duì)于剖腹產(chǎn)后月子餐具體有哪些呢？在產(chǎn)后的三天內(nèi)一定不要吃油膩的食物，切記一定要吃清淡的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的乳腺管還沒(méi)有打開，如果是吃了油膩的食物，就會(huì)堵住奶頭，奶水會(huì)出不來(lái)的。月子餐在第一天就燉點(diǎn)蘿卜湯吃，喝點(diǎn)白米粥，因?yàn)樵诋a(chǎn)后的幾個(gè)小時(shí)，等腸道排完氣之后才能吃東西。此時(shí)喝蘿卜湯正好能讓腸胃通氣。月子餐第二天就可以吃點(diǎn)雞蛋了，最好還是以白米粥為主，這兩者搭配也很有營(yíng)養(yǎng)。月子餐第三天白米粥，可以買個(gè)饅頭或包子，在里面夾點(diǎn)酒糧，有助于奶水盡早出來(lái)，但也不能吃肉。第四天吃點(diǎn)黑米粥，豆沙包，熬點(diǎn)鯽魚湯喝，記住鯽魚和雞肉不能一起吃。

科學(xué)月子餐最有利于新媽媽剖腹產(chǎn)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，讓精氣神都好了，奶水肯定也會(huì)好。所以剖腹產(chǎn)后月子餐是很重要的。第五天可以吃豆沙包，鯽魚湯繼續(xù)喝，青菜面條這些也能吃了，最好每天還是以喝粥為主，這樣易消化。

剖腹產(chǎn)后月子餐是每個(gè)新媽媽都應(yīng)該引以為重的，自身的身體健康也關(guān)乎著寶寶的健康，以上只說(shuō)到第五天的月子餐，在之后的月子時(shí)間里每天不吃辛辣，油膩的食物即可?？梢陨俪匀猓饕€是多喝粥。更多可以關(guān)注愛(ài)帝宮為大家提供的月子餐30天食譜。