什么是寶寶最好的食物呢？答案是毋庸置疑的，當然是母乳了，但并不是所有的媽媽都能夠分泌足夠的母乳供寶寶食用，這時候就需要催乳，什么時候催乳最好，吃什么可以催乳也成為寶媽們關注的問題。愛帝宮月子中心的專家們這就為您解答。

因為生產后的媽媽身體各方面情況都不是很好，所以應當盡早的進行催乳，才能及時促進乳汁的分泌，也可以減輕自己胃腸的負擔，防止消化不良的出現，雖然催乳是非常緊急的事情，但什么時候催乳最好呢？專家建議，生產后半小時就應該讓寶寶吮吸乳頭，其實通過寶寶吸允乳頭，就能刺激母親體內的激素進行分泌，促進乳腺分泌乳汁。在下奶最初幾天就應該給乳房做按摩幫助其產奶，一般按摩師會建議按摩三次，產后三天內每天按摩一次。在按摩的時候要先用毛巾進行熱敷，要把乳房上的硬塊全部按摩軟化。再有不要生產完后立即就喝催乳湯，如果乳汁分泌過多，寶寶吃不完，不但浪費不少，還會使乳管堵塞，所以最好是在三天后再喝。

了解了什么時候催乳最好，下面就介紹哪些食物可以催乳。傳統(tǒng)的催乳食品就是鯽魚湯和豬蹄湯，現在人們還會通過加入中草藥的方法改良催乳食物，例如，現在還有的催乳食品：萵苣子粥、山甲燉母雞、王不留行燉豬蹄、通草鯽魚湯等等。還有一種流行的中成藥“下乳涌泉散”也能夠促進乳汁的分泌。不過再吃這些食物或是藥物的時候要適量。并不是喝的越多奶水就越多，有時候奶水的分泌跟人的體質也是有關系的。其實最好的催乳辦法就是寶寶的吮吸。

需要告訴準媽媽的是：即使知道什么時候催乳最好，也進行催乳了，好的心情也是至關重要的，有經驗表明，一旦心情不暢，就會造成乳汁分泌不足，甚至出現回奶的現象，所提提醒寶媽們要保持良好的心情，如果還有疑問歡迎撥打愛帝宮客服電話400-888-5248進行咨詢。