人們都說女人坐月子如果沒有做好就會老十歲，從這點可以看的出坐月子對女人來講是多么的重要。因此，深圳月子中心專家來告訴準媽媽怎樣避免月子期留病根的科學方法，希望能幫助到各位準媽媽，讓每個準媽媽都能變的年輕美麗。

幾乎很多產婦在坐月子期里都會感覺到腰酸背痛，總是這不舒服，那不舒服的，其實這就是月子病的前兆。如果真有出現(xiàn)了這些情況，在產后體虛感染上了風寒，到最后很可能會患上很嚴重的風濕病，這也被稱之為月子病。因此要怎樣避免月子期留病根呢？還有很多人聽一些老人講，月子病必須要在月子期里面才能治得好，于是很多產婦都會感到焦慮不安，在月子期里每天都很苦惱。其實這些都是不用擔心的，老人們說的都是比較傳統(tǒng)封建的方法，實際上并不是這樣的。

要避免月子期留病根的方法很簡單，第一就是一定要休息好，一定要靜心休息，不要讓任何人打擾。在休息好之后吃一些營養(yǎng)高和容易消化的食物，另外也要多喝熱水，高熱量的。這樣一來身體恢復的快，自然就不會留下什么月子病根了，另外還能補充多一些奶水。

怎樣避免月子期留下病根，另外在刷牙洗臉的時候也要用溫水洗，還不要吃一些很咸，生冷類的食物，就連酸的東西都最好不要吃。就算吃水果也要吃水分少點的，洗澡也不能洗，不然會造成很腰酸背痛和手腳發(fā)麻癥狀，這也就是月子病癥狀。此外坐月子一般都是呆在房間里一個月不能出門，很多年輕媽媽都是做不到的，如果要出去都盡量穿的暖和一些，注意保護好頭部，不要吹到風。

相信準媽媽一定從上面所講的怎樣避免月子期留下病根有一定了解了，另外還要注意個人衛(wèi)生，相信這一點是每位準媽媽都能做到的。就算在炎熱的夏天也不能直接對著電風扇和空調的風吹，要不然會造成很嚴重的月子病。可以看下月子病有哪些提高警惕。