MATERNAL & CHILD HEALTH

坐月子能不能吃水果蔬菜

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2012年03月23日    人氣:4332

 

  傳統(tǒng)習(xí)俗月子里不能吃蔬菜水果,否則會傷脾胃和牙齒。那么這種解釋是否正確呢?深圳愛帝宮國際母嬰月子會所護理專家為您詳細(xì)解答:

  傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋

  產(chǎn)婦脾胃虛弱,月子里最好不要吃蔬菜和水果,生冷的蔬菜水果會影響腸胃,還可能傷了牙齒。

  現(xiàn)代做法:隔天就要加點蔬菜,水果加熱了一樣可以吃

  現(xiàn)代人這樣說

  每天的菜譜都是雞鴨魚肉,非常膩,適當(dāng)吃點蔬菜水果并沒有什么不對,而且水果蔬菜含有纖維素,能幫助消化,有利排便。

  專家點評

  月子里應(yīng)該吃蔬菜和水果。產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質(zhì),尤其是維生素C,它具有止血和促進傷口愈合的作用。另外,產(chǎn)婦在月子里容易發(fā)生便秘或排便困難,而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維,可促進腸蠕動,利于產(chǎn)后通便。需要注意的是:

  1、采取循序漸進的方法,慢慢增加水果蔬菜的量。

  2、不要吃過涼的蔬菜和水果。

  3、注意清潔衛(wèi)生,蔬菜要洗凈,水果要去皮后食用。

在線咨詢

咨詢熱線

了解套餐

返回頂部