很多準(zhǔn)媽媽到孕后期,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己下肢“胖”了不少,就連腳丫子似乎也胖了一圈,有的人甚至連以前的鞋子也穿不進(jìn)去了。深圳愛帝宮月子會(huì)所護(hù)理專家介紹,其實(shí)這未必是胖,而有可能是孕期水腫。如何讓準(zhǔn)媽媽擺脫水腫困擾,安全度過孕期,專家指出,孕婦久坐、久站都易水腫,飲食治療最適當(dāng)。
一般生理性的水腫準(zhǔn)媽媽無需過于擔(dān)心,我們一般建議用食療的方法來‘吃’掉水腫。
首先,飲食要清淡,過咸的食物會(huì)使水鈉滯留加重水腫;其次,注意控制水分的攝入;另外,不要吃難消化和易脹氣的食物,如紅薯、洋蔥等;最后,每天進(jìn)食些解毒利尿,加強(qiáng)新陳代謝的蔬菜、水果,如冬瓜、西瓜等。如果腿部水腫比較嚴(yán)重時(shí),準(zhǔn)媽媽應(yīng)臥床休息,并用枕頭或坐墊將腿墊高,水腫自然而然會(huì)消退一些。
提醒準(zhǔn)媽媽注意,如果水腫在試過多種方法后仍不見好轉(zhuǎn),且體重急增,出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時(shí),則有可能是患了妊娠中毒癥,需立即檢查,進(jìn)行妥善治療,以免貽誤病情。
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