很多媽媽在沒生寶寶前就開始擔(dān)心月子期間的清潔問題了,難道真要像老人們說的那樣,一個月不能洗頭洗澡?愛干凈的年輕媽媽們怎么受得了!究竟月子期間能不能像平時那樣清潔身體呢?快來看看深圳愛帝宮國際母嬰月子會所的護(hù)理專家怎么說的吧。
清潔從頭開始
分娩過程中,產(chǎn)婦會大量出汗,而產(chǎn)后汗液更會增多,新媽媽的頭皮和頭發(fā)會變得很臟。
這個時候若按照老規(guī)矩不洗頭的話,味道難聞不算,還可能引起細(xì)菌感染,并造成脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉。所以,月子里只要新媽媽健康情況允許,就可以洗頭。
月嫂提醒:
1.洗頭時可用指腹按摩頭皮,洗完后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干,避免受冷氣吹襲。
2.洗頭時的水溫要適宜,不要過涼,最好保持在37℃左右。
3.不要使用刺激性太強(qiáng)的洗發(fā)用品。
4.新媽媽梳理頭發(fā)最好用木梳,避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。
如果天氣太冷或者家里條件不適宜洗頭,新媽媽可以用定期清潔頭皮來代替洗頭。
清潔頭皮的方法:
將藥用酒精隔水溫?zé)?,再以脫脂棉花沾濕,將頭發(fā)分開,前后左右擦拭頭皮,稍用手按摩一下頭部后,再用梳子將臟物刷落。媽媽們可以在每天中午時擦拭一次,再用軟梳梳理頭發(fā),好讓頭部氣血暢通,保持腦部清新。
先擦浴后洗澡
產(chǎn)后及時清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助新媽媽解除分娩疲勞,保持舒暢的心情。但是,產(chǎn)后的前幾日,有些媽媽身體比較虛弱,有些則會因傷口大、撕裂傷嚴(yán)重或腹部有刀口,遇到這種情況,可先做擦浴。等待傷口愈合的差不多了再洗淋浴。
擦澡的方法:
用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽,摻和著成為擦澡水,用毛巾沾濕、扭干,輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天氣比較涼爽時,則在中午擦洗一次就好。
當(dāng)媽媽體力恢復(fù)得差不多了,就可以開始淋浴了。淋浴時不要空腹,以防發(fā)生低血糖;用水不要過熱,以免全身皮膚血管過度充血,造成頭部供血不足而頭暈。此外,應(yīng)注意浴室中的空氣流通,不要怕吹風(fēng)而導(dǎo)致缺氧。
月嫂提醒:
1. 產(chǎn)媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右,即使是夏天也不可用較涼的水沖澡,以免惡露排出不暢,引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。
2. 產(chǎn)媽媽應(yīng)切忌盆浴,每次洗澡的時間不宜過長,一般5—10分鐘即可。
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