有關(guān)專家了解到女人坐月子一定要少吃多餐才是最科學的飲食方法,另外就是必須要多喝有營養(yǎng)的湯,豬蹄湯就是其中。所以很多準媽媽都想了解月子豬蹄湯做法,這樣不僅能對下奶有幫助,同樣也會對身體恢復有幫助,下面我們就一起來看看月子豬蹄湯做法吧,很容易就能學會。
通常情況下在產(chǎn)后準媽媽的飲食當中都是不能少了蔬菜的,不過主食還是占主要成分,尤其新鮮的蔬菜,其中富含的微量元素和維生素才更多,準媽媽吃了才對身體有好處。并且蔬菜中多成為都能替代肉類食物,還有助于消化和排便,對肌膚也是好的。在這里可以看下月子餐30天食譜都有哪些,希望對準媽媽有幫助的。另外還要記住的就是不能大補,不然會引起肥胖不說,還會對寶寶造成一定影響。在這里就簡單說下月子豬蹄湯做法,首先是花生豬蹄湯,豬蹄兩個,花生一百五十克,鹽和味精適量就行了,然后將豬蹄的毛祛干凈,洗凈,和花生一起放在鍋里燉著就行了,加入合適的水,記住用小火燉,最后在加入調(diào)味料就行了。
而月子豬蹄湯做法,一般在下奶豬蹄湯能起到下奶的功效,還能補血養(yǎng)氣,強健脾胃的功效,非常適合產(chǎn)后準媽媽食用。還有一種就是豬蹄通草湯,也是豬蹄兩只,通草取兩克,大蔥三根,將這幾種食材一起加入水煮,通草也有催乳的功效,這對于產(chǎn)后奶水不足的準媽媽來講是很大幫助的。所以這兩個豬蹄湯都是準媽媽應該做來吃的,而豬蹄中也富含豐富的膠原蛋白,其中所含的脂肪都是很低的,不僅不會長胖,還能讓準媽媽擁有一張美麗容顏,生活都能充滿陽光。
月子豬蹄湯做法以上已經(jīng)為準媽媽講解的很清楚了,按照步驟來做就行了,豬蹄燉出來的湯是很有營養(yǎng)的,幫助準媽媽恢復身體是很輕松的一件事。如果還想了解到更多關(guān)于坐月子方面的問題,可以撥打愛帝宮客服電話400-888-5248咨詢,我們會很高興為你服務的。
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