坐月子吃什么，坐月子能喝豆?jié){嗎？等等問題，都是即將生產或者剛生產后女人提出的合理問題，那么面對這些問題的答案是五花八門的，都不專業(yè)，所以我們一定要通過權威的專家來給我們答案，當然深圳月子中心會所的專家是很樂意告訴我們的。

坐月子一般遵循著排、調、補三大原則，也就是說把坐月子前30天分為了三個階段，那么在這三個階段所安排的月子餐是不同的，具體的我們來看看它是如何安排的。

第一：坐月子“排”（生產后1星期）

剛生產后的新媽媽身體非常虛弱不說，而且體內還有很多淤血、廢物，如果不將這些東西及時排出，勢必會對身體帶來傷害的。所以在這段時間應該食用一些排出廢物的食物，如：血、木耳等，當然在這里提醒各位剖腹產媽媽，你們坐月子能喝豆?jié){嗎？答案在這個階段是不能的，因為傷口處于未愈合狀態(tài)，如果食用這些脹氣食物，會造成排便困難，身體脹氣難受，從而影響傷口的恢復。

第二：坐月子“調”（生產8天后）

所謂調是需要科學安排這段時間食譜的，主要是恢復骨骼等，具體的食譜安排可以參考月子餐30天食譜。

第三：坐月子“補”（生產后15天）

通過排和調，身體體內毒素、廢物已經排出體外，這段時間可以進行食補，也就是可以進食鴿子湯、鯽魚湯、豬蹄湯等，當然坐月子能喝豆?jié){嗎？答案在這段時間是可以食用的。

最后，對于坐月子這塊兒就講到這里，同時你們也從中知道了坐月子能喝豆?jié){嗎？的答案，但專家在這里還有告訴各位媽媽，即使到了坐月子補的這個階段也不可以每天大魚大肉，沒有節(jié)制，因為這樣雖然能幫助你恢復身體，但是由于身體過量吸入營養(yǎng)是會造成產后高血壓、高血脂，肥胖出現(xiàn)的，所以月子餐應該合理搭配，蔬菜、肉類、水果都要適量，這樣才能保證您在做月子后，身體和身材都能如之前那么好。