坐月子吃什么，坐月子能喝豆?jié){嗎？等等問題，都是即將生產(chǎn)或者剛生產(chǎn)后女人提出的合理問題，那么面對(duì)這些問題的答案是五花八門的，都不專業(yè)，所以我們一定要通過權(quán)威的專家來給我們答案，當(dāng)然深圳月子中心會(huì)所的專家是很樂意告訴我們的。

坐月子一般遵循著排、調(diào)、補(bǔ)三大原則，也就是說把坐月子前30天分為了三個(gè)階段，那么在這三個(gè)階段所安排的月子餐是不同的，具體的我們來看看它是如何安排的。

第一：坐月子“排”（生產(chǎn)后1星期）

剛生產(chǎn)后的新媽媽身體非常虛弱不說，而且體內(nèi)還有很多淤血、廢物，如果不將這些東西及時(shí)排出，勢(shì)必會(huì)對(duì)身體帶來傷害的。所以在這段時(shí)間應(yīng)該食用一些排出廢物的食物，如：血、木耳等，當(dāng)然在這里提醒各位剖腹產(chǎn)媽媽，你們坐月子能喝豆?jié){嗎？答案在這個(gè)階段是不能的，因?yàn)閭谔幱谖从蠣顟B(tài)，如果食用這些脹氣食物，會(huì)造成排便困難，身體脹氣難受，從而影響傷口的恢復(fù)。

第二：坐月子“調(diào)”（生產(chǎn)8天后）

所謂調(diào)是需要科學(xué)安排這段時(shí)間食譜的，主要是恢復(fù)骨骼等，具體的食譜安排可以參考月子餐30天食譜。

第三：坐月子“補(bǔ)”（生產(chǎn)后15天）

通過排和調(diào)，身體體內(nèi)毒素、廢物已經(jīng)排出體外，這段時(shí)間可以進(jìn)行食補(bǔ)，也就是可以進(jìn)食鴿子湯、鯽魚湯、豬蹄湯等，當(dāng)然坐月子能喝豆?jié){嗎？答案在這段時(shí)間是可以食用的。

最后，對(duì)于坐月子這塊兒就講到這里，同時(shí)你們也從中知道了坐月子能喝豆?jié){嗎？的答案，但專家在這里還有告訴各位媽媽，即使到了坐月子補(bǔ)的這個(gè)階段也不可以每天大魚大肉，沒有節(jié)制，因?yàn)檫@樣雖然能幫助你恢復(fù)身體，但是由于身體過量吸入營(yíng)養(yǎng)是會(huì)造成產(chǎn)后高血壓、高血脂，肥胖出現(xiàn)的，所以月子餐應(yīng)該合理搭配，蔬菜、肉類、水果都要適量，這樣才能保證您在做月子后，身體和身材都能如之前那么好。