深圳月子會所專家溫馨提醒：作為一個正常的女人來講，懷孕生子是此生必經(jīng)階段，但是生子后的各位媽咪身體是否恢復(fù)完全呢？特別是在冬天生產(chǎn)的各位媽咪，你們是否清楚在你們坐月子這一個月應(yīng)該吃什么和不應(yīng)該吃什么嗎？相信各位都迫不及待的想了解這塊兒，下面就一起看看愛帝宮為大家準(zhǔn)備的深圳冬季月子餐30天食譜吧。

作為深圳月子會所的專家，他們每天接觸到的產(chǎn)婦是特別多的，有當(dāng)?shù)氐?，也有周邊城市的，甚至于很多來自香港、澳門的產(chǎn)婦，所以對于月子餐這塊兒他們是相當(dāng)熟悉并且有自己的獨特見解，接下來他們將為大家主要講解下深圳冬季月子餐30天食譜，希望通過下面的講解，大家能從中明白如何科學(xué)的安排月子餐食譜。

深圳冬季月子餐30天食譜一般遵循著如下原則，這也是深圳月子會所專家總結(jié)的精髓所在。

第一：具體情況具體分析，分段補給

所謂具體情況具體分析，是根據(jù)當(dāng)前產(chǎn)婦的身體狀況來決定的，舉個簡單的例子，如果這個產(chǎn)婦是順產(chǎn)的，那么月子餐會根據(jù)順產(chǎn)產(chǎn)婦的需求來定制；如果產(chǎn)婦是剖腹產(chǎn)的，那么月子餐會相對于順產(chǎn)來講，更加精細(xì)，當(dāng)然這些安排都是本著恢復(fù)產(chǎn)婦身體來講的。至于分段補給，將會把坐月子這一個月，分為3分段，每分段的月子餐食譜都是不同的。

第二：花樣繁多，保持新鮮

很多產(chǎn)婦如果在父母的照顧下，每天無非就是雞、雞蛋、豬蹄等，每天都是同一菜色，相信各位產(chǎn)婦在吃后一個星期會覺得非常煩，以至于沒有胃口吃飯，從而影響身體恢復(fù)。但深圳月子會所專家提供的月子餐，每天都會有不同的菜色、菜樣，讓大家看起來有食欲、吃起來很健康，身體吸收很迅速。

第三：精心挑選，原料講究

這點原則體現(xiàn)的則是科學(xué)的原則，那就是什么食材適合補血，什么食材適合益氣，什么食材適合恢復(fù)身體等等。

綜上所訴，這些是深圳月子會所專家為大家講解的對于深圳冬季月子餐30天食譜最主要的原則，至于其它的原則在這里簡單為大家說下，包括：少食多餐、適當(dāng)忌口、重點調(diào)理、等，希望各位媽咪看完上述專家所講的內(nèi)容，自己也能從中明白如何安排月子餐。