對于孕婦來說，可能很少考慮按照孩子出生的季節(jié)來備孕，但是對于像深圳這樣的城市，夏季坐月子真是個難題。讓我們一起來聽聽深圳月子中心的專家來給大家講講夏季坐月子的禁忌和注意事項，比如深圳夏天孕婦坐月子怎么辦，起疹子了怎么辦這些常識性問題。

要了解關(guān)于夏天坐月子常識，首先還是要從產(chǎn)婦為什么要坐月子開始說起。那么產(chǎn)婦為什么要坐月子呢？坐月子是不是有科學(xué)依據(jù)呢？深圳月子中心的專家解釋說，其實坐月子是有一定的科學(xué)根據(jù)的，經(jīng)過了十月懷胎，產(chǎn)婦的身體結(jié)構(gòu)和內(nèi)分泌情況都有很大的變化，在生產(chǎn)后，身體激素水平系極具變化，必須要好好調(diào)理才能恢復(fù)到之前的水平。因此產(chǎn)后一個月是身體恢復(fù)的關(guān)鍵時期，這一時期也要求產(chǎn)婦必須要靜心休養(yǎng)，像產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要多長時間這些問題在深圳月子中心講座中早就作為專題給大家解釋過了。

既然坐月子這么重要，那么像生活在深圳的產(chǎn)婦，在夏季生產(chǎn)天氣炎熱，在深圳夏天孕婦坐月子怎么辦，起疹子了怎么辦呢？夏天天氣炎熱，氣溫偏高。我國的大部分地區(qū)都處于高溫狀態(tài)，這就需要產(chǎn)婦趕在這個時期坐月子要尤其的注意了。首先，在飲食方面，要側(cè)重清淡去火的食物，防止暴飲暴食，增加身體負擔(dān)，最好是按照備孕期間學(xué)習(xí)的月子餐30天食譜合理安排飲食。做到少吃、勤吃，少喝油膩的糖水，多吃清淡有營養(yǎng)的蔬菜和清湯，這樣便于乳汁分泌，產(chǎn)婦還不容易燥熱，出疹子。

其次，在日常生活方面，要注意既要保暖又要防止中暑。保暖方面就是要穿純棉的薄款的長衣長褲?？梢源┍〉囊m子。如果感到溫度過高怎么辦，也可以穿短袖短褲，但是最好不要直吹空調(diào)。自然風(fēng)是最好的降溫工具。如果怕風(fēng)吹，可以避免對流。

深圳月子中心的專家還提醒大家，提出深圳夏天孕婦坐月子怎么辦，起疹子了怎么辦這類問題的家庭都是不注重個人衛(wèi)生或者迷信老話造成的。坐月子期間千萬不要不洗澡、不刷牙，夏天坐月子一定要講究個人衛(wèi)生，如果實在怕著涼，可以擦浴。但是必須保證身體衛(wèi)生，不然的話很可能會導(dǎo)致起疹子哦。