生產(chǎn)之后身體的調(diào)理是一件大事，坐月子對于寶媽而言應該是頭等大事了。深圳月子會所的專家稱，坐月子最重要的還是月子餐的一些問題，尤其是順產(chǎn)的寶媽。關于這方面問題我們就真的應該看看專家悉心準備的順產(chǎn)月子餐30天食譜之素菜葷菜怎么搭配啦。

生產(chǎn)，對于每一位母親來說都是一段十分深刻的回憶，這段回憶在伴隨新生命降臨的甜蜜的同時總有一些疼痛。十個月的辛苦在生產(chǎn)那一天便可寬慰。深圳月子會所的專家稱，不管選擇順產(chǎn)還是選擇剖腹產(chǎn)，在這之后女性的身體都會很虛弱，在生產(chǎn)之后的一個月當中，是需要好好進行調(diào)理的，對于以后的健康也有很大的影響。坐月子的時候除了要注意日常的瑣事，坐月子應該怎么吃這應該就是一個最大的問題了。

尤其是對于很多順產(chǎn)的寶媽來說，這個方面更是需要格外注意，如果是在家坐月子的話順產(chǎn)月子餐30天食譜之素菜葷菜怎么搭配這個問題就趕緊讓家人或者護理人員學學吧。首先在產(chǎn)后的一周左右主要就是要注意排毒，這一周在飲食上重要的就是排毒和補血。寶媽在葷菜上可以適當?shù)某砸恍┴i肝，但不能夠吃一些大補的食物。這個時候雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯也可以適當給寶媽燉一點，但還是應該以清淡為主，可以適當加一些中草藥。

此后寶媽的身體就逐漸恢復了，深圳月子會所的專家稱，一周之后就可以適當讓寶媽吃一些水果，食譜上面可以對青菜、蘿卜等蔬菜類食物進行加強。如果可以的話盡量選不要選擇爆炒的方式來做菜，當然，對于坐月子能吃什么水果等問題還是要應該格外注意的。另外，這個時候也可以適當喝一點蜂蜜水來進行養(yǎng)顏排毒。

順產(chǎn)月子餐30天食譜之素菜葷菜怎么搭配是不是總結(jié)的還很好呢？其實，每個人的身體狀況有所不同，并不是每個人適用，尤其是選擇順產(chǎn)的寶媽。同時，大家如果還有其他問題也可以直接登錄深圳月子會所官網(wǎng)或者是撥打愛帝宮熱線電話詳細了解。