生產(chǎn)之后身體的調(diào)理是一件大事，坐月子對(duì)于寶媽而言應(yīng)該是頭等大事了。深圳月子會(huì)所的專家稱，坐月子最重要的還是月子餐的一些問(wèn)題，尤其是順產(chǎn)的寶媽。關(guān)于這方面問(wèn)題我們就真的應(yīng)該看看專家悉心準(zhǔn)備的順產(chǎn)月子餐30天食譜之素菜葷菜怎么搭配啦。

生產(chǎn)，對(duì)于每一位母親來(lái)說(shuō)都是一段十分深刻的回憶，這段回憶在伴隨新生命降臨的甜蜜的同時(shí)總有一些疼痛。十個(gè)月的辛苦在生產(chǎn)那一天便可寬慰。深圳月子會(huì)所的專家稱，不管選擇順產(chǎn)還是選擇剖腹產(chǎn)，在這之后女性的身體都會(huì)很虛弱，在生產(chǎn)之后的一個(gè)月當(dāng)中，是需要好好進(jìn)行調(diào)理的，對(duì)于以后的健康也有很大的影響。坐月子的時(shí)候除了要注意日常的瑣事，坐月子應(yīng)該怎么吃這應(yīng)該就是一個(gè)最大的問(wèn)題了。

尤其是對(duì)于很多順產(chǎn)的寶媽來(lái)說(shuō)，這個(gè)方面更是需要格外注意，如果是在家坐月子的話順產(chǎn)月子餐30天食譜之素菜葷菜怎么搭配這個(gè)問(wèn)題就趕緊讓家人或者護(hù)理人員學(xué)學(xué)吧。首先在產(chǎn)后的一周左右主要就是要注意排毒，這一周在飲食上重要的就是排毒和補(bǔ)血。寶媽在葷菜上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肝，但不能夠吃一些大補(bǔ)的食物。這個(gè)時(shí)候雞湯、鯽魚(yú)湯、豬蹄湯也可以適當(dāng)給寶媽燉一點(diǎn)，但還是應(yīng)該以清淡為主，可以適當(dāng)加一些中草藥。

此后寶媽的身體就逐漸恢復(fù)了，深圳月子會(huì)所的專家稱，一周之后就可以適當(dāng)讓寶媽吃一些水果，食譜上面可以對(duì)青菜、蘿卜等蔬菜類食物進(jìn)行加強(qiáng)。如果可以的話盡量選不要選擇爆炒的方式來(lái)做菜，當(dāng)然，對(duì)于坐月子能吃什么水果等問(wèn)題還是要應(yīng)該格外注意的。另外，這個(gè)時(shí)候也可以適當(dāng)喝一點(diǎn)蜂蜜水來(lái)進(jìn)行養(yǎng)顏排毒。

順產(chǎn)月子餐30天食譜之素菜葷菜怎么搭配是不是總結(jié)的還很好呢？其實(shí)，每個(gè)人的身體狀況有所不同，并不是每個(gè)人適用，尤其是選擇順產(chǎn)的寶媽。同時(shí)，大家如果還有其他問(wèn)題也可以直接登錄深圳月子會(huì)所官網(wǎng)或者是撥打愛(ài)帝宮熱線電話詳細(xì)了解。