MATERNAL & CHILD HEALTH

坐月子吃什么補(bǔ)品有利于質(zhì)量母乳的營(yíng)養(yǎng)

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2014年08月21日    人氣:3879

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  有很多準(zhǔn)媽媽在坐月子期間都胃口大開,但如果是大補(bǔ)的話對(duì)身體也不好,很不利于母乳的營(yíng)養(yǎng)。那么坐月子吃什么補(bǔ)品才有利于質(zhì)量母乳的營(yíng)養(yǎng)呢?月子餐30天食譜能幫助到準(zhǔn)媽媽科學(xué)合理的進(jìn)食,從而讓身體更健康,寶寶喝到最營(yíng)養(yǎng)的母乳。

  對(duì)于產(chǎn)婦坐月子來講,大補(bǔ)是特別忌諱的。飲食過量不僅會(huì)引起身體發(fā)胖,身材也會(huì)變形的。同時(shí)大補(bǔ)的話,也不能讓身體合理的吸收到營(yíng)養(yǎng),對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡的情況下,對(duì)準(zhǔn)媽媽身體也不會(huì)有幫助的,寶寶也喝不到最有母乳的營(yíng)養(yǎng)。所以說坐月子吃什么補(bǔ)品才有利于母乳營(yíng)養(yǎng)呢?這是很多準(zhǔn)媽媽都想知道的。其實(shí)準(zhǔn)媽媽還可以看下坐月子應(yīng)該怎么吃,從這方面來改善營(yíng)養(yǎng)均衡飲食。

  準(zhǔn)媽媽坐月子早上和中午都可以吃豬肝,能有助于準(zhǔn)媽媽乳汁的分泌。而豬肝中含有大量的微量元素,蛋白質(zhì),鈣,鐵等物質(zhì),對(duì)準(zhǔn)媽媽身體也是有好處的。還可以吃雞蛋,對(duì)有貧血的準(zhǔn)媽媽療效非常好。蓮藕排骨湯也能有效的改善貧血狀況,還能緩解準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后緊張的心情。還有就是紅蘿卜湯,富含多種維生素,是產(chǎn)后最好的一道佳肴了。而坐月子吃什么補(bǔ)品才有利于質(zhì)量的母乳營(yíng)養(yǎng),豬蹄能通乳補(bǔ)血,治療產(chǎn)后缺乳癥是非常有效的。吻魚中所含的鈣相當(dāng)豐富,非常適合月子期食用,也能讓寶寶從母乳中吸收到鈣質(zhì)。

  其實(shí)對(duì)于坐月子吃什么補(bǔ)品,準(zhǔn)媽媽只要對(duì)月子飲食合理科學(xué)的安排,都是有利于母乳營(yíng)養(yǎng)的。切記不要進(jìn)行大補(bǔ),不然會(huì)影響到母乳的分泌。想咨詢更多這方面的問題,可以撥打愛帝宮客服電話4008885248咨詢專家。

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