十月懷胎的過程,除了孕育新生命,還將給你的身體帶來什么呢?很多女性朋友擔(dān)心生完孩子之后,不但體形改變,生活更加操勞,還可能使一些疾病的患病風(fēng)險大大增加。到底是不是這樣的呢?快隨深圳愛帝宮國際母嬰月子會所護(hù)理專家一起來了解一下吧。
傷害1:“額外的傷口”?
剖腹產(chǎn)自不必說,普通的陰道分娩也常常因為寶寶比較大、臨產(chǎn)時孕婦的會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎癥、水腫等原因,需要進(jìn)行會陰側(cè)切手術(shù)來助產(chǎn)。最近有調(diào)查顯示,在包括中國在內(nèi)的很多發(fā)展中國家,有超過70%陰道分娩的新媽媽都經(jīng)歷過會陰側(cè)切手術(shù)!
很多女性對于懷孕和分娩非常恐懼的原因,就是很有可能在自己的身體上留下的“傷口”。無論是腹部還是會陰部的傷口,帶給“母親們”的,不光是難看的疤痕,日常生活的不便(包括會陰側(cè)切術(shù)后的性交困難)……還有可能因此留下新的隱患(比如,腹壁子宮內(nèi)膜異位癥,就是與剖腹產(chǎn)手術(shù)密切相關(guān)的“煩惱”)。
預(yù)防傷口的辦法:其實,大多數(shù)手術(shù)助產(chǎn)的“條件”,并不是一成不變的“必然”!比如:你可以通過懷孕前就開始的良好“準(zhǔn)備”,避免與懷孕合并的其它問題(比如:高血壓)給你帶來的“額外”麻煩;通過最優(yōu)的營養(yǎng)調(diào)配,控制孕期體重增加的水平和速度,及時治療某些妊娠并發(fā)癥(如:妊娠期糖尿病),獲得寶寶在分娩時比較適宜的體重;你還可以通過規(guī)律的身體鍛煉,尤其是對骨盆底肌肉的著意“訓(xùn)練”,配合規(guī)律而恰當(dāng)?shù)臅幇茨?,使陰道分娩更加容易……這些都可以極大地減少你在產(chǎn)時需要各種手術(shù)助產(chǎn)的可能性,真正實現(xiàn)“自然”分娩!
傷害2:“性感”不再?
許多媽媽都把產(chǎn)后出現(xiàn)的痔瘡、陰道松弛,甚至子宮或膀胱脫垂、小便失禁等問題,當(dāng)作是伴隨生育的一種“必然”結(jié)果,只好無奈地接受,以為當(dāng)了母親就是要以犧牲自己作為女人的“性感”為代價的,這到底是不是實情呢?
留住性感的秘訣:誠然,懷孕給女性帶來的很多生理改變,比如:增大的子宮壓迫盆腔血管使更多血液滯留和痔血管的增生,孕激素持續(xù)作用下骨盆韌帶的松弛……,都會給上述“問題”的產(chǎn)生埋下“隱患”,但你同樣可以通過適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,正確掌握產(chǎn)時的輔助呼吸方法,避免產(chǎn)程中過早屏氣用力,產(chǎn)后及時通過適宜的恢復(fù)訓(xùn)練等,減少甚至完全避免上述各種問題的發(fā)生。
傷害3:宮頸糜爛?!
有關(guān)資料顯示:我國成年女性宮頸糜爛發(fā)病率為26.1%!過去,宮頸糜爛在經(jīng)歷過分娩的女性中的發(fā)病率大大高于未生育過的,這是因為宮頸糜爛的發(fā)生通常和分娩、產(chǎn)褥期感染所導(dǎo)致的子宮頸損傷或外翻、病原體趁機(jī)侵入相關(guān)的宮頸上皮導(dǎo)致病變有關(guān)。
其實,宮頸糜爛并不是生育才會發(fā)生的。人工流產(chǎn)或其它手術(shù)操作,甚至更“平?!钡臋C(jī)械刺激(比如:粗暴的性生活)都可能導(dǎo)致同樣的損傷;另外,由于體內(nèi)高水平的雌激素也會帶來宮頸部上皮的類似變化,所以有些無懷孕經(jīng)歷的女性,也會出現(xiàn)很嚴(yán)重的宮頸糜爛。
避免宮頸糜爛的方法:這樣看來,宮頸糜爛也并非做母親的“專利”,而如果你保持身體狀況整體健康(包括內(nèi)分泌激素平衡穩(wěn)定的條件),避免孕期、產(chǎn)時及至產(chǎn)褥期生殖道感染,并遵照前面所提示的完善孕期管理從而有效地避免手術(shù)助產(chǎn),以及相應(yīng)伴隨的各種“損傷”的可能……即使你做了媽媽,也可以使自己這個雖然微小但十分重要的器官,仍保持與那些未生育的姐妹們同樣健康的狀態(tài)。
傷害4:體型改變?
還有很多女性,由于看到大多數(shù)做了母親的人,不但忙到不修邊幅,同時體形之“巨變”幾乎“慘不忍睹”,于是把“心寬體胖”當(dāng)作是做媽媽以后的“標(biāo)志”性改變,而常常因為不希望自己的身體那么快就變得“魅力”全無而遲遲不愿意擔(dān)負(fù)母親的職責(zé)……
事實是,產(chǎn)后女性的身體各方面的“變化”,(除了哺乳后的乳房以外,全身其它各個臟器)往往可以在分娩后一年左右逐漸“自然”恢復(fù)到懷孕前的生理狀態(tài)及功能水平!只是經(jīng)歷過懷孕和分娩后的女性,由于承擔(dān)了更多的新的社會“責(zé)任”,工作“重心”的轉(zhuǎn)移,她們往往疏于照顧自己的體形甚至整個身心的健康;另外,由于我們目前尚不完善的孕期教育,使即將做母親的大多數(shù)女性,常常不能獲得足夠的知識來幫助自己。
保持體型不是不可能:如果你總是把自己和家人的身心健康(包括體型健美)當(dāng)作“壓倒一切”的事情,予以足夠的重視和“優(yōu)先權(quán)”,適時學(xué)習(xí)相關(guān)的知識和進(jìn)行專業(yè)咨詢,科學(xué)合理地“安排”自己的妊娠、分娩以及產(chǎn)后恢復(fù)的過程,保持看上去更年輕甚至成功“掩蓋”了你的“母親”身份……并非難以企及的事情。
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