為什么孩子在懂事的時候，爸爸會告訴他要聽媽媽的話，因為媽媽為了你太辛苦了，確實是這樣的，特別是孕晚期及生產(chǎn)階段。接下來，香港月子中心專家將從孕晚期睡姿及孕晚期情況為大家講解一些孕晚期睡姿的知識，希望能幫助孕晚期準媽咪夜晚能安眠。

　　孕晚期，胎兒在準媽咪腹中不斷長大，使得各位準媽咪無論在行動還是睡眠過程中都變得那么不容易，而對于睡眠這塊兒，如果準媽咪不能保證好質(zhì)量的睡眠，那么勢必會影響到腹中胎兒的健康成長。

　　為了解決這些問題，香港月子中心專家為大家講解了以下知識，希望能幫助各位準媽咪安然入睡。

　　第一：孕晚期睡覺的最佳姿勢——左側(cè)臥

　　準媽咪在孕晚期選擇左側(cè)臥，不僅能保證胎盤供血充足，而且有利于腹中胎兒的健康發(fā)育，具體表現(xiàn)為：

　　①緩解準媽咪在孕晚期出現(xiàn)的下肢水腫情況;

　?、跍p少胎兒早產(chǎn)情況的出現(xiàn);

　?、鄞龠M血液循環(huán)，使得腹中胎兒能夠更好的獲取氧氣、營養(yǎng)，排出二氧化碳及體內(nèi)廢氣。

　　第二：右側(cè)臥

　　對于右側(cè)臥而言，盡管不是準媽咪理想的夜晚睡姿，但是夜晚待準媽咪睡著后，很少有人能保持左側(cè)臥到天亮，所以可以適當?shù)倪M行左右側(cè)臥交替。

　　當然，右側(cè)臥的不好之處是不能給予胎兒充足的血液供氧，從而會造成胎兒缺氧，嚴重時會出現(xiàn)窒息、早產(chǎn)、死亡等情況的出現(xiàn)。所以，對于右側(cè)臥建議控制在10多分鐘就可以了。

　　好了，對于孕晚期準媽咪睡姿的講解就到這里了。最后，香港月子中心專家要提醒各位準媽咪，千萬不要采用仰臥睡姿，因為這樣做會造成各位準媽咪出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心、憋氣情況的出現(xiàn)，而且對于腹中胎兒來講也非常危險，可能會造成腹中胎兒胎心跳動加快，胎兒躁動，甚至嚴重的會出現(xiàn)窒息性死亡，所以大家一定要記住盡量選擇左側(cè)臥為佳。