MATERNAL & CHILD HEALTH

寶寶吃什么更利于成長,都需要什么營養(yǎng)元素

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>新生兒護(hù)理> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2014年10月16日    人氣:3078

  不論在人生的任何時(shí)期,我們都需要補(bǔ)充身體所必須的營養(yǎng)。而食物是營養(yǎng)最主要的來源。不同年齡段的人需要的營養(yǎng)也不同。在這里要談得是寶寶吃什么更利于成長,這個(gè)問題也是許多媽媽都在關(guān)注的。許多年輕的家長在給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候一味的注重?cái)?shù)量,什么都給孩子吃,而不注意寶寶需要的是什么。要知道的是,這樣做會(huì)導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)過?;蛘郀I養(yǎng)不良。所以我們就要對寶寶怎么吃,吃什么有一定的認(rèn)識。

  下面我們就來介紹寶寶吃什么更利于成長,主要針對的是0-6歲兒童。

  首先是還在嬰兒期的寶寶,這是寶寶生長發(fā)育的第一高峰期。家長在喂養(yǎng)是要注意一些常識的問題。第一是,應(yīng)該采取母乳喂養(yǎng)。因?yàn)槟溉橹泻袑殞毘砷L必須的養(yǎng)分,特別是初乳,每一滴都含有0.5~2.5毫克的免疫球蛋白,這數(shù)量相當(dāng)于成熟母乳的20~50倍。初乳指的是媽媽分娩后12天以內(nèi)的乳汁。因?yàn)槟溉橹泻懈黝悹I養(yǎng)能促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育。所以母乳喂養(yǎng)的時(shí)間越長,寶寶的智商越高,但要注意的是單純的母乳喂養(yǎng),卻不添加輔食,是不利于寶寶的成長的。因此我們需要在寶寶添加一些微量元素豐富的實(shí)物的輔食中。第二就是補(bǔ)碘以及維生素,缺碘會(huì)導(dǎo)致寶寶的智力落后,特別是抽象思維能力方面的缺陷,家長應(yīng)該注意補(bǔ)充碘以及寶寶成長所必須的維生素。


  其次我們要談的是3-6歲的寶寶吃什么更利于成長。在這期間寶寶生長發(fā)育較快,對營養(yǎng)的需求量比較大。要注意的是,這一時(shí)期的寶寶膳食雖然基本上與大人相同,但主食里糧食的攝取量卻比大人少,而且寶寶對膳食質(zhì)的要求更高。所以家長在為寶寶定制專門的食譜時(shí),要搭配得當(dāng),保證食物的質(zhì)量,而且要易于寶寶的消化,確保孩子可以攝取足夠的營養(yǎng)。

  媽媽要知道的是,在寶寶食譜里有三類的食物是必不可缺的。第一是可以增長寶寶力氣的食物,比如米,油,糖類。第二是可以長身體的食物,比如肉、奶、蛋、魚、蝦、豆制品等。第三是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)的食物,比如水果、蔬菜等。說了這么多,相信媽媽們對寶寶成長該吃些什么應(yīng)該有一定知識儲備了。以后在挑選輔食的時(shí)候就不會(huì)感到迷茫了?!贰贰穻雰貉a(bǔ)鈣吃什么好 嬰兒補(bǔ)鈣吃什么牌子