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準(zhǔn)媽媽孕期不適怎么辦,怎么樣才能緩解呢?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2014年11月03日    人氣:3143

懷上小寶寶就相當(dāng)于為幸福美滿的一家三口的生活畫上了開始。但是,在寶寶降臨之前,準(zhǔn)媽媽們就得先苦后甜了。準(zhǔn)媽媽們在懷孕之后,身體因?yàn)橐獫M足胎兒發(fā)育和生長的需要,便會發(fā)生一系列的生理變化。這種對于身體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)的生理性巨變,便會引起孕期的不適癥狀。那么準(zhǔn)媽媽孕期不適怎么辦,怎么樣才能緩解呢?

在孩子呱呱墜地的時(shí)候,媽媽們要忍受身體的巨大痛楚。而在寶寶還在媽媽肚子里面的時(shí)候,媽媽們也會因?yàn)樵衅谏眢w的逐漸變化而產(chǎn)生孕期的不適癥狀。孕期不適的典型癥狀有:尿頻、腰背酸痛、水腫、抽筋、靜脈曲張、惡心反胃、情緒煩躁等等。孕期不適如果嚴(yán)重的話會影響孕婦和寶寶的身體,怎么樣才能緩解孕期不適癥狀呢?


“頻尿”是最易困擾準(zhǔn)媽媽的一個(gè)問題。在懷孕前的三個(gè)月和懷孕后期,尿頻的癥狀會比較明顯。準(zhǔn)媽媽們可以從日常飲水量開始改變,適量飲水,不要過量。需注意,若有尿意時(shí),盡量不要憋尿,以免膀胱發(fā)炎。剛剛懷孕之時(shí),體重增加,準(zhǔn)媽媽們的不適癥狀很多,其中最突出的就是全身酸痛、抽筋、水腫和靜脈曲張。愛帝宮月子中心會告訴大家一些方法,比如抽筋的話就需要適當(dāng)增加鈣的攝入,以及保持正確姿勢,避免壓迫。預(yù)防靜脈曲張一是需要避免長時(shí)間站立;二是穿著彈性褲襪;三是睡覺時(shí),將小腿墊高,促進(jìn)血液流通。水腫的發(fā)生在懷孕中后期會比較明顯,緩解方法最重要的就是抬頭挺胸,保證姿勢能讓重量平均到每一塊骨頭上。另外切記,做任何動作,準(zhǔn)媽媽們不要急躁,要保證胎兒和自身的安全。惡心反胃是初期的癥狀,這是因?yàn)樯眢w內(nèi)激素的變化造成的口味變化。醫(yī)師建議,不要吃太咸的食物,口味宜清淡,多攝入營養(yǎng)均衡物質(zhì),禁煙酒。對于情緒的煩躁,這也跟身體的不適有很大關(guān)聯(lián)。煩躁緊張的時(shí)候,可以看看書,也可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行輕微的運(yùn)動,以舒緩身心,以平和的心態(tài)來對待自己的寶寶。

準(zhǔn)媽媽孕期不適怎么辦呢?如果嚴(yán)重的話都應(yīng)該引起重視去醫(yī)院就診。畢竟,寶寶和媽媽的身體一樣重要。希望每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都能順利地誕下自己可愛的寶貝。也希望每個(gè)寶貝在媽媽的呵護(hù)之下,能健康快樂地長大。