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產(chǎn)后第一周吃什么好,月子餐怎么安排

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子飲食> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2014年12月11日    人氣:4929

 

以排毒化瘀的食物為主,如山楂、鯽魚、通草、赤小豆、益母草等。

產(chǎn)后時(shí)間

早餐

中餐

下午茶

晚餐

夜宵

1

荸薺山楂粥

薏米飯

清炒蔬菜

通草煲排骨湯

白果蒸蛋

麻油豬心

鯽魚湯面條

紅豆湯

2

胡蘿卜粥

豆沙包

糙米飯

雞蛋炒絲瓜

鯽魚蘿卜絲湯

蒸蘋果

提子粥

絲瓜炒蛋

養(yǎng)肝湯

3

陳皮海帶粥

青菜包

薏米飯

麻油豬肝

黑魚湯

八寶粥

黃花菜粥

小白菜炒木耳

餛飩

4

核桃糙米粥

青菜包

黑白米飯

西芹炒蘑菇

蓮子豬肚湯

 

糖水煮雞蛋

首烏魚湯

西紅柿炒雞蛋

黑米粥

5

烤香蕉

菠菜豬肝粥

糙米飯

胡蘿卜炒雞蛋

冬瓜排骨湯

 

紅糖小米粥

雞湯面條

燙菠菜

益母草煮雞蛋

6

雞絲粥

黑米糕

紫米飯

蘆筍肉片

花生雞腳湯

烤橘子

五谷飯

清蒸鱸魚

 

青菜粥

7

芝麻瘦肉粥

豆沙包

薏米飯

麻油魚

上湯娃娃菜

山楂糕

紅豆粥

通草鯽魚湯

茯苓紅豆羹

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