炎炎夏日，隨著新生兒的降生，新生媽媽除了初為人母的喜悅之外，較其他新生媽媽多了一個煩惱——如何清爽“坐月子”?深圳愛帝宮國際母嬰月子會所護理專家介紹，其實所謂“月子要穿厚衣服，不能吹風，不能洗澡、刷牙”等老一輩的傳統(tǒng)觀念甚至陋習，不但不能幫助恢復身體，搞不好還弄巧成拙，反倒危害健康。

　　產(chǎn)婦是夏季中暑的高發(fā)人群，由于許多產(chǎn)婦大熱天也緊閉門窗，包頭蓋腳，甚至蓋厚厚的被子捂出一身汗，刻意捂汗，因此引起中樞神經(jīng)性體溫調(diào)節(jié)功能障礙，甚至導致產(chǎn)褥中暑甚至休克。

　　實際上，產(chǎn)婦并不是病人，對溫度的需求與正常人一樣。生產(chǎn)過后，產(chǎn)婦需將孕期潴留的體液以汗液的形式排出，這時更不要刻意捂汗，要自然出汗并及時用干毛巾將身體擦干。而在高溫環(huán)境下，同樣可以使用電扇和空調(diào)。當然，為避免感冒，可采取一些措施，將空調(diào)扇頁向下，冷風不直對著吹;溫度低下來后可暫停一會兒再開。產(chǎn)婦也不要整天在空調(diào)環(huán)境里，早晚天氣涼爽時，可打開窗戶透氣。總之，要以產(chǎn)婦感覺舒適為度。

　　至于洗澡，古人認為產(chǎn)后汗毛孔開張，洗澡會使外邪侵入而得“月子病”，因而產(chǎn)后一個月內(nèi)不洗澡，但這種說法并無科學根據(jù)。產(chǎn)后由于新陳代謝極為旺盛，產(chǎn)婦常常多汗?jié)裢竷?nèi)衣，加上溢乳和會陰部惡露的污染，長期不洗澡，細菌等病原體很容易通過各種途徑繁殖入侵體內(nèi)，導致產(chǎn)褥感染。因此，產(chǎn)婦比任何人都更需要清潔身體，勤換內(nèi)衣。每次洗澡時注意保暖，洗澡時的水溫要保持37℃左右，每次洗澡控制在5~10分鐘，洗完澡后要盡快把身體完全擦干，避免著涼即可。當然，盆浴不適合新媽咪。

　　另外，不少老人家確實相信月子里刷牙“會使牙齒松動”，但這其實毫無科學依據(jù)。實際上種種牙齒松動多是由于孕育和哺乳缺鈣導致，要適當增加鈣的攝入量。相反，一個月不刷牙，細菌滋生，牙齒肯定要得病。因此，建議您在產(chǎn)褥期間仍然要堅持每天早晚要刷牙，飯后要漱口保護牙齒，不過刷牙時最好用溫水，選用軟毛牙刷為好。