很多產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候都會發(fā)現(xiàn)，坐月子是會有腰背痛的情況出現(xiàn)的，那么這是怎么回事呢?如何坐月子不腰疼呢?一方面，大家要了解出現(xiàn)了腰背痛的情況之后應(yīng)該如何去解決，怎樣才能夠緩解這種痛感。另一方面，還需要注意一定要做好事前的預(yù)防，月子期怎樣預(yù)防腰背痛也是需要大家了解的。那么，下面我們就著重幫助大家了解一下坐月子腰背痛怎樣解決，并且應(yīng)該怎樣預(yù)防的問題。

首先，我們應(yīng)該怎樣做才能做到如何坐月子不腰疼呢?這個(gè)問題也是最近很多產(chǎn)婦都向我們咨詢的一個(gè)問題，很多在我們愛帝宮坐月子的產(chǎn)婦實(shí)際上是很少出現(xiàn)這種情況的，我們一般都會事先進(jìn)行預(yù)防。第一，在懷孕期間就要開始預(yù)防了。因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，孕婦的腿部和腰部都承受了很大的壓力，經(jīng)過了十月懷胎，到了分娩之后后遺癥就會出現(xiàn)了，所以這時(shí)候坐月子就會有腰背痛的情況出現(xiàn)。所以，在懷孕的時(shí)候，孕婦們就要注意自己的睡姿和坐姿了，要時(shí)常調(diào)整自己的睡姿和坐姿，避免一個(gè)部位長時(shí)間受力。第二，在剛剛分娩之后，也要開始著手預(yù)防了。大家可以請專業(yè)的按摩師來對腿部和腰部進(jìn)行按摩。

其實(shí)，除了了解如何坐月子不腰疼之外，還有坐月子應(yīng)該怎么吃是需要大家了解的。在坐月子的時(shí)候，如果能夠在產(chǎn)婦的飲食上進(jìn)行調(diào)理的話，也是會對緩解腰痛有所幫助的。例如，如果產(chǎn)婦腰痛的話，可以多給產(chǎn)婦補(bǔ)鈣，彌補(bǔ)產(chǎn)婦因?yàn)榉置涠霈F(xiàn)的鈣流失的情況。

所以，如何坐月子不腰疼是很多產(chǎn)婦都會遇到的情況，但是要是在坐月子期間出現(xiàn)了腰酸背痛，但是產(chǎn)婦還不能夠盡快解決的話，是很有可能會落下月子病的。很多月子病的出現(xiàn)并不是因?yàn)闊o法治愈，而是因?yàn)橥涎硬恢味鴮?dǎo)致的。