孕婦多喝清淡綠茶好處多多?
當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間:2012年04月17日 人氣:3441
孕婦多喝清淡綠茶好處多多?中國(guó)是茶葉的故鄉(xiāng),有著歷史悠久的茶文化。有的孕婦在懷孕前習(xí)慣喝茶,那么,懷孕后還能喝茶嗎?這是每一個(gè)孕婦都急于了解的問題。孕婦擔(dān)心在懷孕后繼續(xù)喝茶是否會(huì)影響到寶寶。有人說(shuō),喝茶影響胎兒發(fā)育,會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形,影響孩子智力。深圳愛帝宮國(guó)際母嬰月子會(huì)所護(hù)理專家指出,這是一種偏見。事實(shí)證明,孕婦喝茶是有益的,但是,不能過量、過濃。<<<<<<推薦閱讀:孕婦能喝茶嗎?
茶葉中所含的多種成份對(duì)人體都有好處,如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用。新近的研究證明,茶多酚具有很強(qiáng)的抗自由基作用,可延緩人體衰老進(jìn)程。特別是維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂,增強(qiáng)血管韌性,對(duì)牙齒也有保護(hù)作用。茶中的一些原素還有解除原子輻射的能力。吃水果蔬菜少的人常喝茶,茶中的多種維生素可補(bǔ)充身體的需要。因此,喝茶是有益的。
如果您有喝茶的習(xí)慣,懷孕后可以繼續(xù)保持飲茶的習(xí)慣。但是,任何事物發(fā)揮好作用,都有一定的限量,過量就可能起到相反的作用。孕婦不宜喝過量、過濃的茶。否則,將會(huì)帶來(lái)一些副作用。
孕婦是可以喝茶的,但是不是所有的茶都適合孕婦,如果亂喝,會(huì)影響孕婦及胎兒健康!
喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,并且應(yīng)避免喝濃茶。
綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微,并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng),甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦應(yīng)避免喝濃茶是因?yàn)椋翰枞~中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
飲用淡綠茶也要方法正確!在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶,如果孕婦能每天喝3~5克茶,特別是淡綠茶,對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,是大有好處的??梢姡袐D能喝茶!
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