MATERNAL & CHILD HEALTH

當產(chǎn)后抑郁纏上男人

當前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2012年04月26日    人氣:3561

 

  喜得貴子,新手爸媽卻性情大變。在手足無措中,他們很難經(jīng)受住擔心、焦慮、食欲不振、失眠等來襲,逐漸抑郁成疾。于是,夫妻在相互影響中,讓產(chǎn)后抑郁愈演愈烈。

  兒子出生兩月家里一片嘆氣聲

  26歲的張先生喜得貴子,一家人很開心,年近80歲的老母親更是高興,特意從老家趕來,幫兒媳婦照看小孫子。

  剛開始,一家人沉浸在喜得貴子的幸福中。然而,生活就是這樣,除了享受心情,更離不開吃喝拉撒,尤其是照看新生兒,更費神費力。

  “寶寶一哭,我愣在那里不知該怎么辦,凡事得勞煩婆婆幫忙,她有點嫌我笨手笨腳了?!睆埾壬膼廴诵£愓f,“看見婆婆照看孩子哪點做得不科學,我會好心指出,婆婆卻反問我‘誰養(yǎng)過孩子’,讓我很郁悶,真怕自己不能勝任母親角色。”由于心理壓力太大,小陳的奶水越來越少,最后連一點乳汁都沒了。

  看著孩子哇哇地哭,聽著婆婆的指責,就像兩記拳頭重重打在她心頭,自責、無助、焦慮,讓她一見孩子就害怕,根本沒辦法靠近孩子。

  “你說,我還算個當媽的嗎?”隨即而來的就是吃飯沒胃口,整夜失眠,她甚至想到了自殺。

  看著妻子痛苦無助,年邁的母親忙前忙后,張先生每天忙完工作就往家趕,工作也變得力不從心了,心情越來越郁悶。

  兒子出生兩月,家里全是夫妻的嘆氣聲。最后,張先生帶妻子一起來到河南中醫(yī)學院心理科門診求助。

  情緒傳染讓男人患上產(chǎn)后抑郁

  產(chǎn)后抑郁以女性居多,這是因為女人生完孩子后,體內激素水平迅速下降、身體疲勞,精神比較脆弱;加上撫養(yǎng)孩子過程中遇到麻煩或過度擔心自己的產(chǎn)后恢復情況,就會導致情緒長時間低落、焦慮,從而引起產(chǎn)后抑郁。

  “女人患產(chǎn)后抑郁自殺的都有,可我這個老爺們兒咋會得這病?”張先生有點不相信。

  很多丈夫在妻子妊娠期間就開始擔心母子安全,寶寶出生后又擔心寶寶健康。尤其面對妻子生完孩子帶來的精神、經(jīng)濟負擔等,一旦沒有做好充分的思想準備,就可能像張先生一樣,受妻子不良情緒影響,產(chǎn)生焦慮、失眠、自責等抑郁癥狀。

  “現(xiàn)如今,產(chǎn)后抑郁的情況比較常見?!?strong>深圳愛帝宮國際母嬰月子會所護理專家說,明明孩子很健康,有的產(chǎn)婦卻擔心孩子養(yǎng)不大;自己剛生完孩子,就害怕身材不能恢復;高齡產(chǎn)婦,又怕孩子不健康,一旦不能調整好焦慮情緒,就可能抑郁成疾。

  最多的還是新手父母不會照看孩子造成了焦慮

  現(xiàn)在,80后的獨生子女加入了“生產(chǎn)”大軍,過慣了萬般寵愛于一身的日子,既不懂得如何撫養(yǎng)孩子,也難于接受產(chǎn)后家庭重心轉移帶來的失落,更無法調節(jié)孩子出生帶來的婆媳關系等各種家庭矛盾。

  對新爸爸而言,孩子一出生,妻子、父母的全部精力也放在了小寶寶身上,自己長期受關注的地位不再,也會產(chǎn)生失落感;而孩子一出生,家庭經(jīng)濟支出、生活壓力都大了,但自己調整心情的時間卻少了,這可能引發(fā)抑郁。

  老公學會傾聽勝于花錢買補品

  怎樣避免產(chǎn)后抑郁?

  生孩子后,激素水平下降等生理因素不能改變,但在心理調節(jié)、知識儲備上,可以提前準備。深圳愛帝宮國際母嬰月子會所護理專家建議:

  提前學習育兒知識、參加育兒班,掌握喂養(yǎng)新生兒的必要技能,盡量減少不會照顧寶寶帶來的焦慮和自責。

  做好角色轉換的心理準備。“升格”父母后,就不能期待別人仍然把自己當孩子看,自己要擔起撫育兒女的責任,同時,提前了解撫育兒女過程中可能遇到的難題、責任和經(jīng)濟壓力,就不會因手足無措而焦慮過重了。

  當然,家人的關心、體諒更重要。比如小陳不能照看好孩子,很內疚,而婆婆的指責更是雪上加霜。新手媽媽若照顧寶寶影響了睡眠休息,就會引起情緒的消沉。爸爸應該多心疼老婆,臟活累活多干,創(chuàng)造各種條件讓老婆睡個好覺。還有要多陪新手媽媽說說話,耐心傾聽她初為人母的酸甜苦辣和想法。這個時候,做個傾聽者比買更多補品要有效得多。

 

《《《《《《推薦閱讀:產(chǎn)后抑郁如何自我調節(jié)

《《《《《《推薦閱讀:怎樣緩解產(chǎn)后抑郁

《《《《《《推薦閱讀:怎樣預防產(chǎn)后抑郁癥

《《《《《《推薦閱讀:產(chǎn)后抑郁癥為何逐年增加