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當(dāng)產(chǎn)后抑郁纏上男人

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2012年04月26日    人氣:3816

 

  喜得貴子,新手爸媽卻性情大變。在手足無(wú)措中,他們很難經(jīng)受住擔(dān)心、焦慮、食欲不振、失眠等來(lái)襲,逐漸抑郁成疾。于是,夫妻在相互影響中,讓產(chǎn)后抑郁愈演愈烈。

  兒子出生兩月家里一片嘆氣聲

  26歲的張先生喜得貴子,一家人很開(kāi)心,年近80歲的老母親更是高興,特意從老家趕來(lái),幫兒媳婦照看小孫子。

  剛開(kāi)始,一家人沉浸在喜得貴子的幸福中。然而,生活就是這樣,除了享受心情,更離不開(kāi)吃喝拉撒,尤其是照看新生兒,更費(fèi)神費(fèi)力。

  “寶寶一哭,我愣在那里不知該怎么辦,凡事得勞煩婆婆幫忙,她有點(diǎn)嫌我笨手笨腳了?!睆埾壬膼?ài)人小陳說(shuō),“看見(jiàn)婆婆照看孩子哪點(diǎn)做得不科學(xué),我會(huì)好心指出,婆婆卻反問(wèn)我‘誰(shuí)養(yǎng)過(guò)孩子’,讓我很郁悶,真怕自己不能勝任母親角色?!庇捎谛睦韷毫μ螅£惖哪趟絹?lái)越少,最后連一點(diǎn)乳汁都沒(méi)了。

  看著孩子哇哇地哭,聽(tīng)著婆婆的指責(zé),就像兩記拳頭重重打在她心頭,自責(zé)、無(wú)助、焦慮,讓她一見(jiàn)孩子就害怕,根本沒(méi)辦法靠近孩子。

  “你說(shuō),我還算個(gè)當(dāng)媽的嗎?”隨即而來(lái)的就是吃飯沒(méi)胃口,整夜失眠,她甚至想到了自殺。

  看著妻子痛苦無(wú)助,年邁的母親忙前忙后,張先生每天忙完工作就往家趕,工作也變得力不從心了,心情越來(lái)越郁悶。

  兒子出生兩月,家里全是夫妻的嘆氣聲。最后,張先生帶妻子一起來(lái)到河南中醫(yī)學(xué)院心理科門診求助。

  情緒傳染讓男人患上產(chǎn)后抑郁

  產(chǎn)后抑郁以女性居多,這是因?yàn)榕松旰⒆雍螅w內(nèi)激素水平迅速下降、身體疲勞,精神比較脆弱;加上撫養(yǎng)孩子過(guò)程中遇到麻煩或過(guò)度擔(dān)心自己的產(chǎn)后恢復(fù)情況,就會(huì)導(dǎo)致情緒長(zhǎng)時(shí)間低落、焦慮,從而引起產(chǎn)后抑郁。

  “女人患產(chǎn)后抑郁自殺的都有,可我這個(gè)老爺們兒咋會(huì)得這病?”張先生有點(diǎn)不相信。

  很多丈夫在妻子妊娠期間就開(kāi)始擔(dān)心母子安全,寶寶出生后又擔(dān)心寶寶健康。尤其面對(duì)妻子生完孩子帶來(lái)的精神、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等,一旦沒(méi)有做好充分的思想準(zhǔn)備,就可能像張先生一樣,受妻子不良情緒影響,產(chǎn)生焦慮、失眠、自責(zé)等抑郁癥狀。

  “現(xiàn)如今,產(chǎn)后抑郁的情況比較常見(jiàn)?!?strong>深圳愛(ài)帝宮國(guó)際母嬰月子會(huì)所護(hù)理專家說(shuō),明明孩子很健康,有的產(chǎn)婦卻擔(dān)心孩子養(yǎng)不大;自己剛生完孩子,就害怕身材不能恢復(fù);高齡產(chǎn)婦,又怕孩子不健康,一旦不能調(diào)整好焦慮情緒,就可能抑郁成疾。

  最多的還是新手父母不會(huì)照看孩子造成了焦慮

  現(xiàn)在,80后的獨(dú)生子女加入了“生產(chǎn)”大軍,過(guò)慣了萬(wàn)般寵愛(ài)于一身的日子,既不懂得如何撫養(yǎng)孩子,也難于接受產(chǎn)后家庭重心轉(zhuǎn)移帶來(lái)的失落,更無(wú)法調(diào)節(jié)孩子出生帶來(lái)的婆媳關(guān)系等各種家庭矛盾。

  對(duì)新爸爸而言,孩子一出生,妻子、父母的全部精力也放在了小寶寶身上,自己長(zhǎng)期受關(guān)注的地位不再,也會(huì)產(chǎn)生失落感;而孩子一出生,家庭經(jīng)濟(jì)支出、生活壓力都大了,但自己調(diào)整心情的時(shí)間卻少了,這可能引發(fā)抑郁。

  老公學(xué)會(huì)傾聽(tīng)勝于花錢買補(bǔ)品

  怎樣避免產(chǎn)后抑郁?

  生孩子后,激素水平下降等生理因素不能改變,但在心理調(diào)節(jié)、知識(shí)儲(chǔ)備上,可以提前準(zhǔn)備。深圳愛(ài)帝宮國(guó)際母嬰月子會(huì)所護(hù)理專家建議:

  提前學(xué)習(xí)育兒知識(shí)、參加育兒班,掌握喂養(yǎng)新生兒的必要技能,盡量減少不會(huì)照顧寶寶帶來(lái)的焦慮和自責(zé)。

  做好角色轉(zhuǎn)換的心理準(zhǔn)備?!吧瘛备改负螅筒荒芷诖齽e人仍然把自己當(dāng)孩子看,自己要擔(dān)起撫育兒女的責(zé)任,同時(shí),提前了解撫育兒女過(guò)程中可能遇到的難題、責(zé)任和經(jīng)濟(jì)壓力,就不會(huì)因手足無(wú)措而焦慮過(guò)重了。

  當(dāng)然,家人的關(guān)心、體諒更重要。比如小陳不能照看好孩子,很內(nèi)疚,而婆婆的指責(zé)更是雪上加霜。新手媽媽若照顧寶寶影響了睡眠休息,就會(huì)引起情緒的消沉。爸爸應(yīng)該多心疼老婆,臟活累活多干,創(chuàng)造各種條件讓老婆睡個(gè)好覺(jué)。還有要多陪新手媽媽說(shuō)說(shuō)話,耐心傾聽(tīng)她初為人母的酸甜苦辣和想法。這個(gè)時(shí)候,做個(gè)傾聽(tīng)者比買更多補(bǔ)品要有效得多。

 

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