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坐月子就一定得躺著嗎?

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2012年05月30日    人氣:3768

 月子里要臥床不起嗎? 我國(guó)傳統(tǒng)的坐月子習(xí)慣都是臥床不起,有的甚至不洗澡、不刷牙、吃飯都不下床。一個(gè)月子躺下來(lái),許多產(chǎn)婦都感到反應(yīng)遲鈍,稍微運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒,就頭暈眼花、氣喘吁吁。

  月子里久臥的習(xí)慣由來(lái)已久,至于自己怎么坐月子,各種想法均有。普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為懷孕時(shí)身體承受的壓力太多,要在月子里補(bǔ)回來(lái)。也有人認(rèn)為,傳統(tǒng)習(xí)慣就是在床上坐月子,沒有必要違反。新潮一些的觀念認(rèn)為,可以學(xué)習(xí)國(guó)外的經(jīng)驗(yàn),生完孩子就可以洗澡、外出。

  這些觀點(diǎn)都各有偏差,因?yàn)榈赜虻牟顒e,每個(gè)國(guó)家的風(fēng)俗習(xí)慣是不同的。一些傳統(tǒng)習(xí)慣雖然有不合理的地方,但是卻適合當(dāng)?shù)丨h(huán)境特點(diǎn),因此不能完全拋棄。在月子里,產(chǎn)婦要保證充分的臥床休息時(shí)間,這是肯定的。

  但是,沒有必要臥床不起,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必須的。 產(chǎn)婦身體虛弱,氣血不足,各種器官要回復(fù)原位,子宮要排除惡露,因此,產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。“動(dòng)則生陽(yáng)、久臥傷氣”,活動(dòng)能使人的氣血流通,使五臟六腑功能旺盛。

  臥床過(guò)久,會(huì)導(dǎo)致倦怠乏力,不利于瘀血的排出。如果瘀血長(zhǎng)期停滯在子宮內(nèi),后出現(xiàn)惡露不下、惡露過(guò)多、或產(chǎn)后腹痛,嚴(yán)重的還會(huì)引起腹中包塊。

  一般而言,順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后第二天就可以下床活動(dòng),隨著身體的逐漸恢復(fù),下床的次數(shù)、范圍、時(shí)間也應(yīng)逐漸增加。到產(chǎn)后10天左右,就應(yīng)該能料理自己的日常起居了。如果是剖腹產(chǎn),則需要多休息一段時(shí)間。

  如果產(chǎn)婦有感染、創(chuàng)傷等其它合并癥,休息和活動(dòng)的時(shí)間都需要酌情增加。

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