產(chǎn)后媽媽子宮脫垂怎么辦
當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間:2015年11月21日 人氣:4026
子宮脫垂是指支撐子宮的組織受損傷或薄弱,致使子宮從正常位置沿陰道下降,子宮頸外口坐骨棘水平以下,甚至子宮全部脫出陰道口外的一種生殖伴鄰近器官變位的綜合征。
產(chǎn)后子宮脫垂的原因
1.分娩時(shí)產(chǎn)道過度伸展,支持子宮正常位置的韌帶、筋膜、肌肉發(fā)生損傷和撕裂;宮口未開全即向下屏氣用力;難產(chǎn)、急產(chǎn)、滯產(chǎn)等導(dǎo)致盆底組織損傷;提肛肌及會(huì)陰體裂傷,裂傷后還未能及時(shí)縫合,產(chǎn)后保健又不理想等,是子宮脫垂的常見原因。
2.分娩時(shí)未能很好保護(hù)會(huì)陰,產(chǎn)后又未能及時(shí)修復(fù),導(dǎo)致子宮的支持組織松弛或撕裂,從而為子宮脫垂創(chuàng)造了條件。》》》推薦閱讀:孕婦子宮脫垂的主要原因是什么
3.新媽媽原來體質(zhì)就虛弱,產(chǎn)后由于經(jīng)??人?、便秘,腹壓增加而引起。此外,產(chǎn)后過早活動(dòng),尤其是過早從事重體力勞動(dòng),如提拉重物,長時(shí)間蹲位、立位等,這些是女性患子宮脫垂的最主要病因。
日常生活的注意事項(xiàng)
1.新媽媽應(yīng)注意產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)褥期衛(wèi)生。分娩時(shí),新媽媽一定要做到不過早和不過度用力。
2.分娩后,應(yīng)充分休息,經(jīng)常改變臥姿,注意營養(yǎng),體質(zhì)虛弱的媽媽更要注意調(diào)理,積極進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)以鍛煉骨盆底肌肉及腹壁肌肉。避免過早和過度操持家務(wù)與體力勞動(dòng),最好是站著或坐著,避免蹲位干活,如蹲著洗尿布或擇菜。
3.產(chǎn)后更應(yīng)防止便秘或咳嗽,因?yàn)檫@些都能增加腹腔內(nèi)壓,使盆底組織承受更大的壓力,而容易發(fā)生子宮脫垂。
愛帝宮愛心專家提示:運(yùn)動(dòng)療法治療產(chǎn)后子宮脫垂
新媽媽坐月子期間應(yīng)盡量躺著休息,有空多練習(xí)陰道及肛門四周肌肉的收縮、放松練習(xí),可有效預(yù)防產(chǎn)后漏尿及子宮脫垂。具體可做以下運(yùn)動(dòng):
縮肛運(yùn)動(dòng):用盆底肌肉收縮法將肛門向上收縮,就如同大便完了收縮肛門那樣。每天做數(shù)次,每次收縮10~20下。閱讀:深圳哪里有月子會(huì)所
臀部抬高運(yùn)動(dòng):平臥床上,兩腳踏起,緊貼臀部,兩手臂平放在身體兩側(cè),然后用腰部力量將臀部抬高與放下。每天2次,每次20下左右,并逐步增加次數(shù)。