MATERNAL & CHILD HEALTH

讓寶寶適應(yīng)晝夜更替

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>新生兒護理> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2015年11月28日    人氣:3348

新生兒剛出生時會延續(xù)在子宮里的作息習(xí)慣,對白天和黑夜的感覺沒有差異,想什么時候睡就什么時候睡,想什么時候吃就什么時候吃。但在出生好幾天后仍然出現(xiàn)晝夜顛倒的情況,夜里睡得很少,白天睡得很長,那就要盡快糾正,讓孩子適應(yīng)晝夜的更替,保證休息,以免影響身高增長。

1.適時調(diào)節(jié)燈光

讓寶寶適應(yīng)晝夜更替,關(guān)鍵在于環(huán)境的光照調(diào)節(jié)。盡量隨著他睡或醒來調(diào)整,寶寶睡著的時候可以把房間弄得暗一些,營造出適合睡覺的環(huán)境。這樣寶寶就會逐漸明白光線暗的時候要睡覺,光線亮的時候要活動,逐漸形成與大人一致的作息規(guī)律。 》》》推薦閱讀:有什么方法可以讓寶寶睡得香呢

2.限制寶寶白天的睡覺時間

寶寶白天的睡覺時間,一次不要超過3~4小時。如果不容易弄醒寶寶,可以幫寶寶脫掉衣服,撫弄寶寶的臉,或是搔寶寶的腳心,等寶寶稍微清醒時,可用說話或把玩具拿到他的視野范圍內(nèi)的方法,進一步刺激寶寶的反應(yīng),讓寶寶興奮起來。到了夜晚,寶寶累了自然就睡了。

3.給寶寶固定的睡眠暗示

下午五六點鐘后,不要讓寶寶睡覺。當(dāng)寶寶午覺醒來時,一定逗引他多玩一會兒,晚上睡覺時給寶寶固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就讓寶寶睡在床上。例如:先給寶寶洗一個熱水澡,然后給他喂奶、換尿布。每天堅持這么做,以后每次做這些事情的時候就會有一個暗示傳遞給寶寶:我該睡覺啦。

愛帝宮愛心專家提示:改變?nèi)找诡嵉箤殞毿枰粋€過程

在設(shè)法改變寶寶日夜顛倒的毛病時,千萬不要抱有讓寶寶白天不睡,夜里能安安靜靜睡個好覺的想法,因為這樣會適得其反。其實,即使小寶寶在白天睡得很久也是一件好事,這表示寶寶的睡眠狀況良好,改變寶寶日夜顛倒的毛病需要一個過程。 閱讀:深圳坐月子要多少錢