順產(chǎn)是很多孕媽的愿望,可是影響順產(chǎn)的因素有很多,包括產(chǎn)道、產(chǎn)力以及胎兒的大小、胎兒是否有異常。因此,若想提高順產(chǎn)的幾率,自然要在這幾方面上下工夫準備。
1、24-28歲的你最易順產(chǎn)
寶寶出生的時候,需要經(jīng)過產(chǎn)道分娩出體外,這就意味著準媽咪的產(chǎn)道是否足夠的張力就顯得很重要。對于女性來說,24-28歲這個年齡段是生育的黃金時間。燕子今年剛好27歲,只能說順產(chǎn)的基礎條件還是符合的。
那么,為什么順產(chǎn)的孕媽咪不是越年輕越好呢?我們都知道,人體的生長發(fā)育其實是有一個過程的。小于24歲的準媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟,尤其骨盆還沒有完全固定成型,在分娩的時候?qū)δ阁w和胎兒都不夠好,生完之后準媽咪恢復的幾率也大大降低。
而對于年齡超過28歲的高齡產(chǎn)婦來說,由于身體發(fā)育已經(jīng)正常結束,骨盆的關節(jié)變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至于分娩時間延長,容易發(fā)生難產(chǎn),這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。
所以,小編也建議大家,該懷孕時就懷孕,趁年輕孕育一個愛的結晶,對寶寶好,對準媽咪的恢復也更有幫助哦。
2、合理運動的你最易順產(chǎn)
我們發(fā)現(xiàn),很多農(nóng)村的女性在順產(chǎn)方面會更加有優(yōu)勢,經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),農(nóng)村里的孕媽咪在孕期仍然具有一定勞作基礎,所以在分娩的時候更加有利,而大部分都市女性由于長時間呆在辦公室內(nèi),亞健康狀態(tài)明顯,難以正常分娩。
其實,適當?shù)倪\動可以調(diào)整孕婦的情緒,增加孕婦血液中的含氧量,加速羊水的更替,更能促進胎兒腦部神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。得益于堅持運動的習慣,孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質(zhì)也會更好,它可以縮短產(chǎn)程,降低難產(chǎn)幾率,產(chǎn)程也會比較順利。
值得注意的是,孕婦應該選擇散步、慢跑、游泳等動作較為輕柔的項目,鍛煉時間應該循序漸進,盡量保證每分鐘的心跳速度不超過156次。為了避免血糖過低,孕婦不能餓著肚子運動,最好是飯后1小時運動,運動30分鐘后,再給身體作些補充。
3、對自己有信心的你最易順產(chǎn)
在兵法中,不戰(zhàn)而屈人之兵是打仗的最高境界。這是一種靠心理戰(zhàn)術而取得的勝利,不費一兵一卒就能攻奪城池。分娩也是準媽咪的一場戰(zhàn)爭,只要心理上有“我一定能行”的決心,自然就能在分娩過程中激發(fā)更多的魅力。
面對未知,所有人都會害怕。因此,準媽咪若要對順產(chǎn)有信心,自然要先對分娩有個全面而準確的認識。一方面,準媽咪可以多閱讀一些婦產(chǎn)科方面的書籍,了解順產(chǎn)的過程和應對方法,要保持穩(wěn)定的心情,一旦宮縮開始,積極配合醫(yī)生,相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩,迎接寶寶的來臨。
另一方面,準媽咪要拒絕了解過多的產(chǎn)房負能量,比如網(wǎng)絡上很多謠言,認為順產(chǎn)之后會造成陰道松弛。其實這就是不科學的論調(diào),孕媽咪若是相信,必然會對自己的自然分娩帶來更多的負能量,不利于分娩。
4、合理飲食的你最易順產(chǎn)
要想寶寶要從子宮經(jīng)過陰道順利分娩出來,準媽咪自然要保證,肚子里的寶寶不能使個巨大兒。如今,很多家庭都錯誤地認為,孕期進補越多越好,所以孕媽咪在孕期體重激增10KG的人也不少,導致最后胖小子卡在陰道,無法順利分娩。
其實,準媽咪在孕期只要保證每天按時按量進食,基本就夠準媽咪及寶寶的生長發(fā)育了。準媽媽需要考慮地是重視飲食結構,多吃新鮮水果、蔬菜,保證營養(yǎng)均衡。
當然,寶寶能否順利分娩,也需要結合寶寶在腹中是否羊水過少、存在臍帶繞頸等現(xiàn)象來進行判斷??傊谀鼙WC母胎健康的情況想下,醫(yī)生也會滿足你順產(chǎn)的請求的。
1、24-28歲的你最易順產(chǎn)
寶寶出生的時候,需要經(jīng)過產(chǎn)道分娩出體外,這就意味著準媽咪的產(chǎn)道是否足夠的張力就顯得很重要。對于女性來說,24-28歲這個年齡段是生育的黃金時間。燕子今年剛好27歲,只能說順產(chǎn)的基礎條件還是符合的。
那么,為什么順產(chǎn)的孕媽咪不是越年輕越好呢?我們都知道,人體的生長發(fā)育其實是有一個過程的。小于24歲的準媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟,尤其骨盆還沒有完全固定成型,在分娩的時候?qū)δ阁w和胎兒都不夠好,生完之后準媽咪恢復的幾率也大大降低。
而對于年齡超過28歲的高齡產(chǎn)婦來說,由于身體發(fā)育已經(jīng)正常結束,骨盆的關節(jié)變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至于分娩時間延長,容易發(fā)生難產(chǎn),這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。
所以,小編也建議大家,該懷孕時就懷孕,趁年輕孕育一個愛的結晶,對寶寶好,對準媽咪的恢復也更有幫助哦。
2、合理運動的你最易順產(chǎn)
我們發(fā)現(xiàn),很多農(nóng)村的女性在順產(chǎn)方面會更加有優(yōu)勢,經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),農(nóng)村里的孕媽咪在孕期仍然具有一定勞作基礎,所以在分娩的時候更加有利,而大部分都市女性由于長時間呆在辦公室內(nèi),亞健康狀態(tài)明顯,難以正常分娩。
其實,適當?shù)倪\動可以調(diào)整孕婦的情緒,增加孕婦血液中的含氧量,加速羊水的更替,更能促進胎兒腦部神經(jīng)、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展。得益于堅持運動的習慣,孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質(zhì)也會更好,它可以縮短產(chǎn)程,降低難產(chǎn)幾率,產(chǎn)程也會比較順利。
值得注意的是,孕婦應該選擇散步、慢跑、游泳等動作較為輕柔的項目,鍛煉時間應該循序漸進,盡量保證每分鐘的心跳速度不超過156次。為了避免血糖過低,孕婦不能餓著肚子運動,最好是飯后1小時運動,運動30分鐘后,再給身體作些補充。
3、對自己有信心的你最易順產(chǎn)
在兵法中,不戰(zhàn)而屈人之兵是打仗的最高境界。這是一種靠心理戰(zhàn)術而取得的勝利,不費一兵一卒就能攻奪城池。分娩也是準媽咪的一場戰(zhàn)爭,只要心理上有“我一定能行”的決心,自然就能在分娩過程中激發(fā)更多的魅力。
面對未知,所有人都會害怕。因此,準媽咪若要對順產(chǎn)有信心,自然要先對分娩有個全面而準確的認識。一方面,準媽咪可以多閱讀一些婦產(chǎn)科方面的書籍,了解順產(chǎn)的過程和應對方法,要保持穩(wěn)定的心情,一旦宮縮開始,積極配合醫(yī)生,相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩,迎接寶寶的來臨。
另一方面,準媽咪要拒絕了解過多的產(chǎn)房負能量,比如網(wǎng)絡上很多謠言,認為順產(chǎn)之后會造成陰道松弛。其實這就是不科學的論調(diào),孕媽咪若是相信,必然會對自己的自然分娩帶來更多的負能量,不利于分娩。
4、合理飲食的你最易順產(chǎn)
要想寶寶要從子宮經(jīng)過陰道順利分娩出來,準媽咪自然要保證,肚子里的寶寶不能使個巨大兒。如今,很多家庭都錯誤地認為,孕期進補越多越好,所以孕媽咪在孕期體重激增10KG的人也不少,導致最后胖小子卡在陰道,無法順利分娩。
其實,準媽咪在孕期只要保證每天按時按量進食,基本就夠準媽咪及寶寶的生長發(fā)育了。準媽媽需要考慮地是重視飲食結構,多吃新鮮水果、蔬菜,保證營養(yǎng)均衡。
當然,寶寶能否順利分娩,也需要結合寶寶在腹中是否羊水過少、存在臍帶繞頸等現(xiàn)象來進行判斷??傊谀鼙WC母胎健康的情況想下,醫(yī)生也會滿足你順產(chǎn)的請求的。
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