小S在《小S之懷孕日記》中曾這樣形容懷孕：“就像我知道要出發(fā)去某個(gè)地方，但是沒(méi)有人能夠真正地陪伴我，會(huì)看到什么，會(huì)經(jīng)歷什么，只有我一個(gè)知道。”確實(shí)，雖然這段孕期旅程并不會(huì)很漫長(zhǎng)，但在旅程中無(wú)論是歡喜還是悲傷，只有寶媽們自己能夠切切實(shí)實(shí)地感受到。


  寶媽們對(duì)此是不是深有同感，而這種感受恰恰是孕期孤獨(dú)癥的癥狀，下面就讓我們來(lái)看看孕期孤獨(dú)癥具體有哪些表現(xiàn)，準(zhǔn)備對(duì)號(hào)入座吧~

    1.缺乏安全感，表達(dá)內(nèi)心的真實(shí)想法不斷增長(zhǎng)的傾訴欲

  寶媽們！有沒(méi)有同感，結(jié)婚尤其是懷孕之后，大大小小的事只想依賴?yán)瞎?，有時(shí)候明明是自己可以獨(dú)立完成，或者爸媽也能幫忙的事可就是不想讓他們插手，這是孕婦在尋找安全感和被愛(ài)的感覺(jué)還是怎么地？有時(shí)候因?yàn)檫@個(gè)常常跟老公吵架，有時(shí)候覺(jué)得自己很煩老纏著他，可還是忍不住啥事都找他。希望他時(shí)時(shí)在身邊，事事以自己為中心，能夠傾聽(tīng)自己所有的歡喜與難過(guò)的事情。小編覺(jué)得。。。。孕婦?。hi傷不起?。?！

  2.睡不著的時(shí)間越來(lái)越多

   睡不著啊。原來(lái)睡眠很好的，最近幾天，入睡特別困難！剛懷孕的時(shí)候老是感覺(jué)離生很遙遠(yuǎn)的事情。到現(xiàn)在里進(jìn)入安全期已經(jīng)有一段時(shí)間啦！但是自己從來(lái)沒(méi)有當(dāng)過(guò)媽媽，這是頭一胎，難免會(huì)擔(dān)心能不能帶好寶寶。怕自己脾氣脾氣太暴躁會(huì)把生活弄得一團(tuán)亂。心里的緊張比開(kāi)心還要多。隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，媽媽所要承受的身體和心理上的壓力都會(huì)不斷增大，而且伴隨“孕期孤獨(dú)”的時(shí)間也越來(lái)越久，所以睡個(gè)好覺(jué)對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)越來(lái)越難咯~！！

  3.有沒(méi)有感覺(jué)自己很無(wú)理取鬧？

  寶媽們？你們有木有感覺(jué)自己越來(lái)越奇怪，亂發(fā)脾氣，胡思亂想。而且總是會(huì)給人“腦洞大開(kāi)”的感覺(jué)?？偸菓岩衫瞎鲕?！沒(méi)事還愛(ài)哭，總是跟寶爸吵架。有時(shí)候又似乎犯上了被害妄想癥，總是聽(tīng)風(fēng)即是雨，擔(dān)心胎寶寶出現(xiàn)各種意外情況。你總想說(shuō)怪他，但是朋友告訴你，你也有不對(duì)，怎么辦呢？朋友說(shuō)她懷孕也這樣，而且常常在想我是有孕期孤獨(dú)癥還是有他不對(duì)?？偸强刂撇蛔∽约旱哪X袋胡思亂想。

 看了以上的分析，你是不是已經(jīng)躺槍？其實(shí)懷孕雖然是一段充滿心酸的旅程，但其實(shí)這也是通往幸福的道路，你完全可以重新體會(huì)到生活的快樂(lè)與溫馨，做一個(gè)快樂(lè)的旅行者，讓我們來(lái)看看具體怎么做：

  多交流，試圖轉(zhuǎn)移自己的注意力

  多跟朋友家人交流，試圖轉(zhuǎn)移自己的注意力，告訴你自己是在做一件非常偉大的事情，你要保持好的心情，才能讓寶寶健康成長(zhǎng)，你愛(ài)你的媽媽嗎？等你的寶寶出來(lái)以后，他也會(huì)那么愛(ài)你的。所以要開(kāi)心過(guò)好每一天，把心情傳給寶寶。平時(shí)，只要身體允許，你也可以常跟朋友結(jié)伴約會(huì)，一起聊聊天，向朋友盡情吐槽不滿，分享快樂(lè)，徹底放松一下。另外，孕媽媽不妨多到大自然中走一走，曬曬太陽(yáng)、吹吹海風(fēng)，說(shuō)不定就把心事都丟掉了哦~

  培養(yǎng)孕婦的興趣愛(ài)好，豐富生活。

  可以適當(dāng)?shù)趨⒓游捏w活動(dòng)，培養(yǎng)多方面的興趣愛(ài)好，以豐富自己的生活。穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒可以使孕婦氣血和順，胎氣調(diào)固，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。通過(guò)琴棋書(shū)畫(huà)，或者去旅游調(diào)節(jié)自己的心情。如果你感覺(jué)日子太無(wú)聊，你可以建立“孕婦寶寶達(dá)人群”來(lái)一起幫助互相研究探討，或者每天翻看孕育知識(shí)！寶寶知識(shí)！讓你更好第成為一位媽媽！

  學(xué)習(xí)胎教，聆聽(tīng)寶寶！培養(yǎng)聰明寶寶！

   許多醫(yī)生都做過(guò)類似的實(shí)驗(yàn)，對(duì)胎兒定時(shí)播放柔美的胎教音樂(lè)，每當(dāng)孕婦沉浸在胎教音樂(lè)的氛圍里，胎兒的心率便于穩(wěn)定，胎動(dòng)也平緩有規(guī)律。而且還有助于寶寶智力的發(fā)育。所以寶媽們可以學(xué)習(xí)音樂(lè)胎教，待寶寶出生后再播放相同的胎教音樂(lè)時(shí)，嬰兒就會(huì)循聲張望，并且神情愉快，反映敏捷！當(dāng)然我們也可以聆聽(tīng)寶寶的心聲！

   你造嗎？當(dāng)你心情不佳時(shí)，寶寶也會(huì)很著急，迫不及待地想跟媽媽談?wù)勑?，聊聊天呢！所以不妨選擇一款優(yōu)質(zhì)的智能胎兒心跳聆聽(tīng)器，去聆聽(tīng)寶寶的聲音。