【月子日記】愛帝宮坐月子,是一次度假
當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>月子中心經(jīng)歷> 原創(chuàng): 愛帝宮 時(shí)間:2016年09月30日 人氣:5305
轉(zhuǎn)眼間森哥出生就要滿50天了,再過一兩天就要離開月子中心了,心中充滿了感謝和不舍。寫這個(gè)文章的目的,一是表達(dá)內(nèi)心感謝,二是希望能給準(zhǔn)媽媽們一些有用的信息,三是對(duì)這段特殊時(shí)光的記錄。
在香港仁安醫(yī)院生產(chǎn)完,由于要辦理各種孩子的出生證明、回港證等等,并且孩子由于出生日黃疸偏高,第八天要復(fù)診,而我由于是緊急剖腹產(chǎn),也是第八天復(fù)診,所以我們是第八天下午才去的愛帝宮。
仁安醫(yī)院的私家病房,設(shè)施齊全,也有家屬陪同床
在醫(yī)院的飲食 都是以清淡為主。第一天我就是喝米湯。
我一住院,愛帝宮的金鑰匙管家就聯(lián)系我,提醒我在去月子中心前不要亂進(jìn)補(bǔ),盡量清淡飲食,以免堵住乳腺管。
坐落在香蜜湖度假中心的愛帝宮,風(fēng)景不錯(cuò)。這我在愛帝宮所住的套房。
孩子出生后的第八天,我們從香港坐兩地車直接到了月子中心。到的當(dāng)天已經(jīng)晚上六點(diǎn)左右,吃完月子餐,金鑰匙管家就大致給我介紹了下接下來我在月子中心42 天的生活,護(hù)士長和耳科醫(yī)生也來看了孩子,交代了些注意事項(xiàng);我的營養(yǎng)師來了解了我的飲食習(xí)慣以及恢復(fù)情況;通乳師幫我檢查了我的乳房情況;護(hù)理醫(yī)師來檢查了我的傷口恢復(fù)情況。一切結(jié)束后,把寶寶送到了育嬰室,生活阿姨幫我用中藥水擦了澡洗了頭,忙碌了一天,終于可以安心睡個(gè)覺了。
【月子生活之 飲食篇】
1.這里一天提供五餐:早中晚餐、下午茶和夜宵。后來知道我食量比較大,并且有上火情況,給我增加到了六餐,早餐和中餐間加一份水果,通常是火龍果或者蘋果,有時(shí)也有燕窩之類的。入住當(dāng)天,營養(yǎng)師和中醫(yī)師就幫我查看了我的身體情況,以及惡露排出情況,還有我的飲食習(xí)慣等等。比如我不愛吃貝殼類的海鮮和蝦,營養(yǎng)師就會(huì)適當(dāng)給我減少這些海鮮的出現(xiàn)頻率。我喜歡吃豆制品,就會(huì)給我增加一些豆腐、豆干等食物。
2.第二天一早,營養(yǎng)師就讓我去做了一個(gè)體質(zhì)測試。測試身體中的脂肪、蛋白質(zhì)、水分以及各種無機(jī)鹽的比例情況。我的得分還不錯(cuò),嗯可以想見的結(jié)果是脂肪偏高、蛋白質(zhì)偏低一些,所以之后就是多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、減少高熱量高脂肪食物的攝入。
體質(zhì)測試房
3.這是體質(zhì)分析后,第一階段的調(diào)理方向。這一階段主要以排惡露、健脾排水為主。營養(yǎng)師了解到我一直有嚴(yán)重的便秘情況,所以每天早上都會(huì)給我一小碟火麻仁+蜂蜜泡水喝,在飲食中也加大了粗糧的比例,早上會(huì)有玉米、番薯等雜糧,中午和晚飯的米飯都會(huì)參雜一些雜糧(紅豆、薏米、紫米、黑豆等等)能增強(qiáng)飽腹感,對(duì)便秘、補(bǔ)氣血也有好處,原先下午茶基礎(chǔ)上也會(huì)增加一份煮過的香蕉(因?yàn)橄憬妒呛缘?,所以一定要煮過才能吃,并且連皮吃有助于通便。)
4.由于我剛來的時(shí)候乳腺?zèng)]有完全通,并且有結(jié)硬塊的情況,在與我的通乳師溝通后,營養(yǎng)師決定要再過一段時(shí)間才能給我加催奶湯,不然很容易一催就堵。第一階段的飲食主要是以清淡的食物為主,也沒有大補(bǔ)的東西,雞湯魚湯都還不能喝,只能喝一些添加了一些中藥的排骨湯之類的。
5.十天后我做了第二次體質(zhì)分析,由于乳腺已經(jīng)完全通了,我泌乳情況還不錯(cuò),所以適當(dāng)給我增加了一些催奶湯和催奶食物。第二階段主要以調(diào)理為主。將身體情況調(diào)理到最佳,才能有效進(jìn)補(bǔ)。由于我體內(nèi)濕氣比較重,中醫(yī)師和營養(yǎng)師查房后就給我的飲食中每天加了兩杯健脾水(祛濕),再加上原本的月子水,每天要喝好多好多水。囧。
6.進(jìn)入第三階段,終于可以進(jìn)補(bǔ)啦,此時(shí)我的身體情況很穩(wěn)定,虛汗也出得很少了,脾胃也好了許多,便秘情況完全治好,總之就是已經(jīng)覺得恢復(fù)了八成活力了,這一階段,就是進(jìn)步氣血、美容養(yǎng)顏為主啦。比如飲食中會(huì)增加一些豬腳姜(要把里面的湯汁也喝一些哦)、黃酒雞、黃芪月子水等等。坐月子中我胃口明顯比懷孕時(shí)好太多,一天六餐,我基本上餐餐空盤,到后期還開始吃我婆婆給我買的零食,所以即使是純母乳的情況下,我還是胖了嗚嗚。囧。
【月子生活之 乳房管理篇】
嗷嗷嗷這真的是我覺得很重要的一個(gè)環(huán)節(jié),甚至是最重要的一項(xiàng)內(nèi)容。
1.由于在來月子中心前我在醫(yī)院和家里住了七八天,當(dāng)時(shí)也沒有太多了乳房管理知識(shí),有時(shí)候就是自己看一些帖子學(xué)習(xí)一下,還是會(huì)有很多疏忽,比如側(cè)睡、比如用雙邊吸奶器吸奶、比如很少親喂等等,導(dǎo)致我來月子中心的時(shí)候乳腺已經(jīng)堵住了,兩邊乳房都有積奶有硬塊。所以第二天就被通乳師叫去通乳了。
通乳的房間
嗷嗷嗷,雖然我的通乳師—小慧的手法已經(jīng)很好了,但是由于之前積奶有點(diǎn)多,硬塊有點(diǎn)大,所以通乳還是很…酸爽…
2.經(jīng)過一段時(shí)間的通乳和乳房、飲食等的護(hù)理,我雖然不是超級(jí)奶牛,但是泌乳情況很好,乳汁的質(zhì)量也非常高,純母乳,沒問題
凌晨四點(diǎn) 起來泵奶…嗯…已經(jīng)習(xí)慣了,也不覺得累。
3.在這里提醒下各位一些注意事項(xiàng):
盡量不要側(cè)睡壓住乳房;不要催奶補(bǔ)的太厲害;多親喂多親喂多親喂…寶寶是最好的通乳師!
如果有乳頭短平的問題,可以戴上乳頭保護(hù)罩給寶寶親喂;如果已經(jīng)有乳頭皸裂了,使用一般的羊脂膏等其實(shí)已經(jīng)沒有用了,皸裂嚴(yán)重就要用碘伏消毒,再涂上紅霉素藥膏,并且不要用防溢乳墊,改用棉柔巾;一邊一邊泵奶,即使像我一樣買的是雙邊的電動(dòng)吸奶器,也要一邊一邊吸奶。給寶寶親喂時(shí)也是,要注意轉(zhuǎn)換;
定時(shí)吸奶:一般是三小時(shí)一次,如果晚上可以適當(dāng)久一些,四小時(shí)一次。但是前三個(gè)月乳腺還沒有溫度的情況下絕對(duì)不要超過六個(gè)小時(shí)。(我就是有一兩個(gè)晚上稍微偷懶了一下,六七個(gè)小時(shí)才吸,就堵了)
親喂的情況下,如果覺得寶寶還沒有吸完,也要記得用吸奶器把奶吸干凈。
不要吃上火的東西,如果發(fā)現(xiàn)上火了,乳房長了小白點(diǎn),去掉了通乳了還是不舒服,可以煮點(diǎn)蒲公英敷在乳房上(不要超過半小時(shí))
關(guān)于乳房關(guān)于奶水,太多知識(shí)要學(xué)習(xí)了…我就不在這里多啰嗦了…再講幾千字都講不完…
最后很感謝我的通乳師-小慧。沒有你,我也不知道我都得了多少次乳腺炎了。
【月子生活之 嬰兒護(hù)理篇】
1.寶寶出生后黃疸偏高,在醫(yī)院時(shí)照了一天的藍(lán)光。來到月子中心后,這邊護(hù)士們會(huì)給孩子在陽光房曬日光浴(遮住眼睛),然后每天給寶寶測量黃疸值。經(jīng)過一段時(shí)間的母乳+日光浴,寶寶黃疸在半個(gè)月后就基本退完啦。
2.這邊護(hù)士基本只要孩子狀態(tài)好,都會(huì)給孩子預(yù)約早教。早教主要是針對(duì)孩子聽力、視力、觸覺等的開發(fā)和訓(xùn)練。這個(gè)…講真…我覺得還好吧………是不是真的有效果有什么效果也就說不準(zhǔn)了…
3.這里每天都會(huì)給寶寶洗澡、按摩,隔一天會(huì)讓寶寶游泳一次。這池子里的水是模仿在媽媽子宮里的羊水的成分,寶寶會(huì)很喜歡很舒服,所以前幾天剛開始游泳時(shí),寶寶基本都是馬上進(jìn)入睡眠狀態(tài)。囧。這種項(xiàng)圈寶寶13斤以上就不能用了,所以我家baby后來就不能游泳了…太重太大了…不過游泳對(duì)促進(jìn)寶寶睡眠很有好處,每次游完泳,我家寶貝總能睡得特別香甜。
孩子在早教室早教,攝影師在旁邊抓拍。
4.我家baby在半個(gè)月左右就開始長濕疹了,涂的絲塔芙、冰膽搽劑、每天泡金銀花水、我飲食控制等等什么方法都試過了,都沒有用,并且越來越嚴(yán)重。最后沒有辦法,兒科醫(yī)生查房時(shí)建議我們?nèi)メt(yī)院開了藥膏。
寶寶泡金銀花水
這兩種去北大醫(yī)院開的激素類藥膏。
這兩種藥膏含有激素,所以不能多用,但是效果很好,月子中心的兒科醫(yī)生建議我們不要用超過七天,事實(shí)上第三天孩子濕疹就基本上好了。我們也就停了藥膏,開始又給他擦絲塔芙還有每天泡金銀花水?,F(xiàn)在基本都已經(jīng)全部好啦。
5.我是一個(gè)蠻心大的麻麻,我婆婆也很疼我,怕孩子在房間我休息不好,所以從進(jìn)宮第一天我們晚上基本就把孩子都放育嬰室。白天在房間我們會(huì)開等拉開窗簾,也會(huì)打開電視或者大聲講話制造有聲的環(huán)境,晚上就會(huì)讓孩子在比較昏暗和安靜的環(huán)境下,有意讓孩子感受日夜的不同。這樣的收獲就是,我家寶貝不管在怎么吵鬧的環(huán)境下都能睡著,現(xiàn)在還不到兩個(gè)月,晚上已經(jīng)能睡五六個(gè)小時(shí)的整覺了,這樣回家就會(huì)好帶很多。
6.出宮之前,這邊還會(huì)一對(duì)一教爸媽怎么給孩子洗澡和按摩。
護(hù)士教我怎么正確給孩子洗澡
7.我家寶貝在這里真的長得很快,出生時(shí)7.9斤,現(xiàn)在48天,已經(jīng)13斤多一點(diǎn)點(diǎn)了。是一個(gè)結(jié)實(shí)的小胖紙。畢竟他是一個(gè)第八九天就吃到母乳的孩子………囧。
8.這里有專門的攝影師和攝影棚,可以隨時(shí)隨地給寶寶來一張,也能讓寶寶去攝影棚拍照。
寶貝洗澡的時(shí)候 好享受呀
攝影棚拍照
基本上在這里,我要做的唯一一件事就是喂奶和擠奶,其他照顧baby的事情,都不用我太操心。感謝兩個(gè)護(hù)士長,還有三幢的護(hù)士妹妹們。