一、乳腺是怎么堵的？
不管是孕媽還是產(chǎn)后新媽，對這個詞都不會陌生。首先在等待寶寶出來之前的十個月里，各類的問答平臺、辣媽社區(qū)、或者是閨蜜群里，都會多少提及，堪稱乳房噩夢。
何況可能還會讓身邊有經(jīng)驗的朋友在耳邊不斷安利它的可怕....但別上當(dāng)，基本不會影響胸型。
簡單點來說，乳腺堵塞絕大部分原因是因為乳房沒有及時排空，然后那些沒有及時得到排空的黏稠乳汁，會在這個時候趁機(jī)堵塞乳腺管，于是就開始出現(xiàn)硬塊，疼痛，膨脹感。
另外此時得不到及時處理，就很有可能演變成傳說中的乳腺炎。堅持母乳喂養(yǎng)的寶媽們多少都會遇到這個問題，只是程度的輕重罷了。
二、正確且合適的哺乳方式
一般在醫(yī)院分娩之后，醫(yī)院的護(hù)士都會教一下新手媽媽如何哺乳，但有很多時候都沒聽清楚或著忽略一些細(xì)節(jié)....那時候剛生產(chǎn)完太累，注意力也不一定集中。剛開始基本都是半躺著或者側(cè)躺著給寶寶哺乳。
如果你是剖腹產(chǎn)也可以橄欖球式的哺乳方式，避免寶寶壓到你的腹部，也方便幫助寶寶找乳頭。最常用的肯定是坐著托寶寶背部的搖籃式的哺乳方式了。但其實難點不在這里，難點是在寶寶吸奶的方式上。
雖然寶寶看起來很小，但是你還是要有意識的去培養(yǎng)寶寶銜乳的方式。先用乳頭刺激寶寶嘴周圍的皮膚，當(dāng)寶寶張開嘴時，順勢把乳頭和乳暈一起送到他嘴里，保證他能夠充分含住媽媽的乳頭。這一點很重要，不然寶寶吸不到奶，吃不飽影響發(fā)育，你也因為乳房沒排空而腫脹受罪。也要適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)寶寶將乳頭含得深一些，這樣可以避免乳頭被傷害，或感染細(xì)菌。記住可以頻繁多次給寶寶喂奶，但記住不能長時間含住乳頭（1、怕依賴，容易哭鬧，2、后期不接受奶嘴，3、影響清潔，長時間含住也容易乳頭皸裂）
三、還是要排空乳房
不管是奶水很多，還是寶寶吃的少，一旦發(fā)現(xiàn)有剩余，一定要記住自己手動，借助吸奶器把奶水吸出來，讓乳房最大限度的排空。（提醒下，最好別讓老公吸，因為成人的吸奶方式跟嬰兒不同，有可能會導(dǎo)致?lián)p傷，而且成人口腔細(xì)菌超標(biāo)）
另外母乳是可以保存起來的，做好保護(hù)措施，可以用奶瓶喂養(yǎng)。
給寶寶哺乳的時候，讓他交替吸允兩只乳房，減少乳汁淤積。如果寶寶吃完一只乳房就夠了，記得也要排空另一只發(fā)脹的乳房，用工具裝好保存即可。
下次哺乳的時候，交叉選擇乳房，使每個乳房都有排空的機(jī)會。比如這次喂奶先喂的是左側(cè)乳房，那么下次就應(yīng)該先喂右側(cè)乳房。（寶寶交替喂養(yǎng)，5分、5分交替，共20分鐘，喂完后用吸奶器排空，如吃完一側(cè)留一側(cè)的話，會容易出現(xiàn)問題及大小乳！?。?/div>
每次喂奶讓乳房完全排空，也是不斷刺激泌乳，供應(yīng)母乳的保證哦。
四、不能忽視產(chǎn)前乳房護(hù)理
產(chǎn)前乳房護(hù)理，是非常重要的。一個合格的待產(chǎn)辣媽在懷孕期間就會提前對乳房進(jìn)行定期檢查和定期保養(yǎng)，系統(tǒng)性了解乳房知識。
宮主在這里說幾句，首先，在孕期38周后乳腺發(fā)育就已經(jīng)步入泌乳成熟早期，這時候也可以開始通過按摩來促進(jìn)乳房的血液循環(huán)了。
第二就是根據(jù)孕期制定乳房護(hù)理計劃，可以有效降低產(chǎn)后乳房問題的發(fā)生率。譬如你本身乳頭內(nèi)陷，可以在懷孕前用手?jǐn)D出乳頭，按摩輕拉協(xié)助乳頭歸于正常的位置，不然寶寶會費很大力氣才能吸到奶。
在臨產(chǎn)期，可以提前用醫(yī)用酒精擦拭乳頭。注意力度不能太大，如果不能使用酒精，可以用溫水擦洗，對于乳房表層皮膚來說這是很好的保養(yǎng)。
五、哺乳前需要做什么？
在哺乳前用溫開水清洗乳房，最好在哺乳前對乳房進(jìn)行短時間的熱敷，時間不要超過5分鐘，這是基本的常識了，會有很舒服的感覺。
然后通過在網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些通乳按摩手法，比如乳房保健操，在不需要哺乳的時候，對乳房進(jìn)行按摩，比如輕柔的由乳房向乳頭方向推撫，可以有效促進(jìn)排乳和疏通乳腺。
發(fā)覺乳房已經(jīng)有小的硬塊，也不要害怕著急，可以讓家人按照學(xué)習(xí)的手機(jī)對硬塊部位輕柔的按摩，促進(jìn)乳房血液循環(huán)，讓乳房變軟，記住一定要輕柔，不能暴力，不然可能會影響到乳腺分布的問題，反而導(dǎo)致加重。
如果硬塊和疼痛感比較大，自己就別亂來了，找專業(yè)人士通乳按摩吧。
母乳充足的情況下，可能會不時的流出母乳，這時候最好別用擠壓乳腺管的有鋼托的胸罩，用專門的哺乳文胸吧！你會發(fā)現(xiàn)有一種暢快透氣清涼的感覺。
六、喂完奶之后要干什么？
最后要提醒的就是，喂完之后要記得用溫開水清洗乳房，然后用潔凈的毛巾擦拭乳頭，保持清潔。如果你的乳房開始浮腫，可以在哺乳后對乳房進(jìn)行冷敷，不過敷的時候確保乳頭乳暈露出來。（時間不要長，常溫低一點就好了，用濕毛巾沾水敷，不是冰哈...）
如果你在以前習(xí)慣趴著睡，那可要改掉這一習(xí)慣了。向下趴著睡會壓迫乳房，乳汁便會因此淤積。選擇仰躺或側(cè)躺的方式睡覺是最好的。
最后就是保證充足的睡眠和愉悅的心情，在剛剛開始哺乳的時候你可能還找不到寶寶節(jié)律，像一睡到天亮基本是不可能的事。
但也不要因此煩惱，控制好時間按時喂養(yǎng)寶寶。一定程度上可以調(diào)整作息時間。
我們的目標(biāo)是，成為合格奶牛，讓母乳充足，寶寶管飽喝夠。同時還要保持乳房健康！
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