生產(chǎn)是一個(gè)十分耗體力的勞動(dòng)，這就要求孕婦在臨產(chǎn)前要科學(xué)合理進(jìn)食，如果胃口不佳，就會(huì)影響到分娩時(shí)的精神狀態(tài)，子宮收縮無(wú)力，大大增加分娩進(jìn)程，這對(duì)于孕媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)都是一種折磨。臨產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽很容易精神緊張，進(jìn)食可以根據(jù)自己的喜好，選擇一些易消化、蛋白質(zhì)豐富、維生素的食物。注意飲食適量，切忌暴飲暴食。孕婦臨產(chǎn)前吃什么有助于分娩？就讓小編來(lái)給你解答吧！
1、香蕉
產(chǎn)科專家認(rèn)為，孕婦在分娩前可以多吃點(diǎn)香蕉，因?yàn)橄憬独锩嬗胸S富的纖維素和鐵質(zhì)可以通便補(bǔ)血，由于很多媽媽在孕期不愛(ài)動(dòng)，喜歡坐著，躺著，久而久之，胃腸蠕動(dòng)功能變差，會(huì)導(dǎo)致便秘。產(chǎn)后媽媽貧血現(xiàn)象也經(jīng)?？吹?，分娩時(shí)血液流失過(guò)多，所以在臨產(chǎn)前段日子可以多吃香蕉，讓血液補(bǔ)充到適量狀態(tài)。
2、橘子
產(chǎn)后大出血一定要重視，為了避免孕媽在生產(chǎn)中出血，就要加強(qiáng)血管的彈性和韌性，臨產(chǎn)前多吃橘子可以預(yù)防產(chǎn)后出血。此外，對(duì)于堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽，橘子還有通乳的作用，可以解決乳腺管不通暢，乳汁過(guò)少等問(wèn)題，還能起到預(yù)防急性乳腺炎的作用。
3、山楂
平時(shí)胃口不好可以多吃山楂，山楂里面含有大量的山楂酸、檸檬酸，有活血化瘀，生津止渴的作用。孕婦適量吃山楂可以調(diào)理身體，產(chǎn)后媽媽會(huì)有過(guò)度疲勞、食欲不振的情況，臨產(chǎn)前多吃山楂，可以提高媽媽食欲，還能把子宮內(nèi)的淤血排出。
4、桂圓
桂圓是中醫(yī)最常見(jiàn)的食材，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，性甘，有補(bǔ)血益脾的功效，對(duì)于產(chǎn)后虛弱的人來(lái)說(shuō)，調(diào)理效果很好，所以說(shuō)臨產(chǎn)前媽媽適量吃些新鮮的桂圓或者龍眼干，能夠補(bǔ)血之外還能補(bǔ)脾。
5、蓮藕
蓮藕很有豐富的礦物質(zhì)、維生素和淀粉，產(chǎn)婦多吃蓮藕，可以排出體內(nèi)多余的淤血，增進(jìn)食欲，促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)哺乳期嬰兒喂養(yǎng)很有利。
6、海帶
海帶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的碘元素和鐵元素，臨產(chǎn)前多吃海帶，孕媽媽就能分泌出高質(zhì)量的乳汁，防止寶寶呆小癥的發(fā)生。其中鐵是制造紅細(xì)胞的主要成分，可以預(yù)防貧血。
注意：孕婦在臨產(chǎn)前除了要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃人參、當(dāng)歸等活血食物，會(huì)容易造成大出血。
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