坐完了28天的月子后，我出宮了，回味起來(lái)有太多的不舍和感動(dòng)。離宮當(dāng)天坐在車(chē)上看見(jiàn)她們一個(gè)個(gè)笑著揮手送我跟小璞的時(shí)候，心里很受觸動(dòng)，短短一個(gè)月大家便似朋友姐妹一般，時(shí)間過(guò)得很快?，F(xiàn)在我們就來(lái)總結(jié)下我在愛(ài)帝宮月子中心的愉快月子生活吧。


  一、說(shuō)說(shuō)月子里的“水”吧

   首先要說(shuō)的是，小璞在月子中心也享受了一把。每天游泳、洗澡、撫觸、早教，就像小公舉一樣被伺候著，看著她那個(gè)旁若無(wú)人地享受著，也把我們樂(lè)壞了，有次問(wèn)到護(hù)士，當(dāng)初大寶在洗澡的時(shí)候還是會(huì)哭，為啥這小璞這么享受，是天生喜歡水嗎？

   據(jù)說(shuō)秘密就在水里，小璞游泳、洗澡、泡腳、泡澡的水都是不一樣的，洗澡用到的是“泰美石水”。這種水跟在媽媽肚子里的羊水很接近，讓小璞有回到媽媽肚子里的安全感，所以小璞游戲的時(shí)候不哭不鬧，甚至有時(shí)舒服地睡過(guò)去了。

   而泡澡又不一樣了。泡澡用的是中藥水，是宮里中醫(yī)師秘制的，專(zhuān)門(mén)用來(lái)去黃疸，小璞泡了幾次之后，黃疸消褪很多，測(cè)試出來(lái)的指數(shù)也恢復(fù)到了健康范圍內(nèi)。

  上周的時(shí)候小璞腿上長(zhǎng)了點(diǎn)小皰疹，中醫(yī)師來(lái)看過(guò)之后給配了三黃連每天泡腳，因?yàn)樗疁匾恢笨刂圃诤銣?7度左右，所以小璞會(huì)覺(jué)得很舒服，很喜歡。
 
  每次小璞下水都很享受

  寶寶洗澡的地方

  除了小璞的“水”是有講究的，作為媽媽我的“水”也是有內(nèi)涵的，每天一壺月子水，是根據(jù)不同的調(diào)理階段，中醫(yī)師給我把脈后來(lái)調(diào)配的，第一階段是排惡露、第二階段是調(diào)氣血、第三階段是養(yǎng)氣血，配合月子餐調(diào)理，所以我現(xiàn)在每天早上起來(lái)的時(shí)候都很精神，不會(huì)覺(jué)得累。


   此外，洗頭和擦澡的水是用的驅(qū)寒祛濕的配方，這樣在月子里洗頭擦澡就不會(huì)感染到風(fēng)寒，還能保持身體的干爽，洗完頭的感覺(jué)真的是好呀~

  我記得還有一個(gè)挺特別的水是中藥熏足的泡腳水，因?yàn)槟_底有很多對(duì)應(yīng)身體器官的穴位，因此利用配方的中藥泡水可是滿(mǎn)足相應(yīng)的效果，我開(kāi)始坐月子的兩天覺(jué)著身體有點(diǎn)疲乏，中醫(yī)師把脈之后泡了腳，立馬就見(jiàn)到效果了，躺在沙發(fā)上舒服得我也像小璞一樣睡了過(guò)去，醒了之后整個(gè)人像是滿(mǎn)血復(fù)活一般。

  不過(guò)這些配置都是要在專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師把脈指導(dǎo)下進(jìn)行，每個(gè)人的情況不同有時(shí)需要的配置也是不一樣的，月子中心能做到這些真的能感覺(jué)坐月子很科學(xué)，你沒(méi)有想到的他都幫調(diào)理好。

  二、坐月子期間科學(xué)飲食不乏味？

   第一胎是在家坐的月子，其實(shí)也不知道有那么多講究，反正我請(qǐng)的是月嫂，一般都是月嫂做什么我就吃什么。菜色也是一周來(lái)來(lái)回回的變化，連著吃不到一個(gè)月，就對(duì)吃飯沒(méi)有什么欲望了，經(jīng)常性吃到催乳的豬腳，但是月嫂就只會(huì)燉豬腳，吃了3天總覺(jué)得膩得慌……

   剛進(jìn)宮的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)師就第一時(shí)間到我的房間來(lái)咨詢(xún)我的飲食情況，果然“民以食為天”啊，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)師好溫柔地說(shuō)，愛(ài)帝宮的菜品每一頓都是針對(duì)我的體質(zhì)去搭配，并且做到菜品不重樣的，頓時(shí)令我對(duì)月子餐心生喜悅?。?br />
  體質(zhì)分析！超級(jí)重要！

  讓我印象最深刻的是，營(yíng)養(yǎng)師帶我去體質(zhì)檢測(cè)，站在一個(gè)很高端的儀器上，檢測(cè)我身體營(yíng)養(yǎng)成分是否平衡，還有完整的檢查報(bào)告，營(yíng)養(yǎng)師很耐心地跟我講解她的配餐計(jì)劃，因?yàn)槟壳拔业捏w重是超標(biāo)的，然后還帶著一點(diǎn)便秘的情況，所以第一階段主要是以利水消腫、滋潤(rùn)腸道的主要目標(biāo)，這樣我的體重能夠很快減下來(lái)……當(dāng)然了，少不了問(wèn)我個(gè)人的口味和飲食習(xí)慣，喜歡偏甜還是偏辣，吃不吃海鮮之類(lèi)的。

   唔~一系列下來(lái)，我很清楚的知道我身體目前需要調(diào)理哪些方向，給我講解地很仔細(xì)，這樣我可以很好去感受到這個(gè)月子餐的功效，最重要的是，我能感覺(jué)到身體暢通了很多，包括排泄、排惡露啊之類(lèi)的，水腫的情況得到了很明顯的改善?。ǚ凑艺甄R子感覺(jué)自己是瘦了:-D）

  果不其然，月子餐每天都有新花樣，大部分都符合我的口味。前期因?yàn)橐惹謇矶舅?，吃的相較清淡，到后期進(jìn)補(bǔ)階段的時(shí)候，每一頓的硬菜都我讓食欲大增，最讓我心花怒放的是，即使我把一頓5、6個(gè)菜都吃完，把湯喝光，我仿佛也沒(méi)發(fā)胖~嘻嘻嘻~嘚瑟~

  拍了好多月子餐照片，選幾個(gè)有代表性的、拍得好看的上來(lái)。在食材方面，月子中心還是很舍得放狠料的，像燕窩、龍蝦、海參這種高級(jí)食材基本是每天都輪換著不重樣，還有很多“月子名品”，像豬腳姜、麻油雞之類(lèi)的菜品做得也十分可口，因?yàn)橹耙矝](méi)吃過(guò)，連我媽試了一下之后都去問(wèn)能不能告訴她這個(gè)菜怎么做，現(xiàn)在她學(xué)會(huì)了回家也可以做給我吃，簡(jiǎn)直不要太享受了~

   還有一個(gè)值得一提的地方，因?yàn)樵伦又行囊惶煊?頓，3頓正餐跟1頓早點(diǎn)1頓下午茶，對(duì)于點(diǎn)心這一塊廚房也不馬虎，小點(diǎn)心也做得很可口，還有做工很復(fù)雜的蛋糕跟燉品之類(lèi)的，用這種水平的人力成本去完成飲食這一塊，也可見(jiàn)月子中心的專(zhuān)業(yè)跟用心。關(guān)于吃的，就說(shuō)這么多吧。

  三、產(chǎn)后修復(fù)，要健康也要塑形

   之前我是對(duì)產(chǎn)后修復(fù)沒(méi)有什么概念的，甚至都不知道產(chǎn)后修復(fù)到底在月子里是干嘛的，住進(jìn)來(lái)之后，我才真體驗(yàn)到月子期也不一定要蓬頭垢面，肥胖沒(méi)精神的，相反，每天都可以比前一天更煥發(fā)活力。


   就拿我母乳喂養(yǎng)的事來(lái)說(shuō)，其實(shí)小寶寶長(zhǎng)得很快，像小璞出生3周的時(shí)候都7.5斤重了，喂奶的時(shí)候手腕跟脖子頸部相連的地方就很容易酸疼。產(chǎn)后修復(fù)中心就安排了一個(gè)艾灸的項(xiàng)目，幫我熏手腕跟肩頸的地方，通過(guò)熏不同的穴位，加之按摩師給我用手法按摩了之后，恢復(fù)了很多，基本上就不疼了，連著熏了3次之后，我現(xiàn)在手腕跟肩頸這一塊，感覺(jué)被拉開(kāi)放松了一樣，很舒暢，前后對(duì)比的效果很顯著！

   并且按摩師的手法很地道，都是循著穴位按的，力道剛剛好，在做頭部護(hù)理的時(shí)候，被按摩師護(hù)理了2次之后，我的頭皮就沒(méi)那么容易發(fā)緊了，整個(gè)頭部松懈下來(lái)，真的很舒暢。

   在每個(gè)不同的階段，美容顧問(wèn)都會(huì)來(lái)跟我溝通，看看我目前恢復(fù)的狀態(tài)來(lái)安排調(diào)整我的個(gè)人產(chǎn)后修復(fù)計(jì)劃，這樣就能完全跟進(jìn)我的身體狀態(tài)去“坐好月子”，這是很個(gè)性化的地方。經(jīng)過(guò)幾次中醫(yī)的氣血調(diào)理之后，現(xiàn)在每天起床精神勁兒都挺足，美容顧問(wèn)看到我這樣的恢復(fù)狀態(tài)也給我安排了瑜伽課的練習(xí)。

   跟著專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后瑜伽老師練習(xí)了一周下來(lái)，相比剛生產(chǎn)完時(shí)整個(gè)身子都比較僵硬，現(xiàn)在全身都得到了很好的舒展，腹部也收緊了許多，老師還專(zhuān)門(mén)針對(duì)下肢水腫與盆底肌修復(fù)設(shè)計(jì)了專(zhuān)門(mén)的系列動(dòng)作，每天站在鏡子前看自己自己一天天精神狀態(tài)變得更好，身材在一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù)，心里真的是美滋滋的~這便是傳說(shuō)中的在月子期也能健康跟塑形兩不誤呀~

  四、這才是重點(diǎn)：關(guān)于寶寶的護(hù)理

  小璞在月子里特別乖，很少鬧騰，這還是歸功于專(zhuān)業(yè)的寶寶護(hù)理。在我坐月子期間跟其他宮內(nèi)的媽媽們的交流，發(fā)現(xiàn)媽媽們選擇月子中心其中一個(gè)原因是想要把寶寶照顧好，讓它別哭鬧不停。

   而愛(ài)帝宮這一點(diǎn)還不錯(cuò)，聽(tīng)我的護(hù)士說(shuō)，她們有專(zhuān)門(mén)一套給寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、喂養(yǎng)習(xí)慣的技巧，在月子期間給寶寶培養(yǎng)好，盡可能讓媽媽出月子之后在家里，寶寶盡量少出現(xiàn)“白天睡覺(jué)，晚上哭鬧”的壞習(xí)慣，媽媽帶娃起來(lái)就會(huì)輕松很多，這簡(jiǎn)直暖心啊有木有~！

  舒服活躍~

  在喂養(yǎng)習(xí)慣方面，一般情況下，都會(huì)給小璞定時(shí)喂奶，這樣養(yǎng)成習(xí)慣之后，小璞也不會(huì)因?yàn)楸火I著了而哭鬧，定點(diǎn)喂奶也有助于小璞的生長(zhǎng)。值得一提的是，護(hù)士都會(huì)很詳細(xì)的記錄小璞的睡眠時(shí)間、喂奶時(shí)間、排泄時(shí)間等等，這樣方便養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。其實(shí)這樣的動(dòng)作沒(méi)有什么特別的技巧，但能看的出來(lái)護(hù)士在小璞身上的用心。
 
   還有一個(gè)跟護(hù)士新學(xué)的帶娃小技巧，可以分享各位寶媽?zhuān)芏鄫寢屧趯殞毧蘖酥蠖紩?huì)習(xí)慣性的抱起來(lái)安慰，特別是出月子之后漸漸長(zhǎng)大的寶寶，這樣寶寶很容易形成依賴(lài)，醒了之后就會(huì)哭鬧要抱抱。

  快要出月子的那幾天，護(hù)士都會(huì)給小璞作訓(xùn)練，因?yàn)樗€小，不是吃就是睡，等她醒著的時(shí)候護(hù)士也不會(huì)特別性地把小璞抱起，讓小璞自己在嬰兒床上玩，就看著她一蹬手一等腳的，小璞現(xiàn)在變得獨(dú)立了很多，回到家這幾天，醒了也不會(huì)鬧騰，特別乖。這可讓我、媽媽跟婆婆都省心了不少~獎(jiǎng)勵(lì)一朵小紅花~

  這是我專(zhuān)門(mén)為寶寶濕疹準(zhǔn)備的~(*^__^*)

  作為二胎媽媽的我，這次坐月子也會(huì)覺(jué)得自己“經(jīng)驗(yàn)不足”，像給寶寶做撫觸，做早教、親子交流，之前我就完全沒(méi)有這樣的經(jīng)驗(yàn)。不過(guò)還是在這里有一個(gè)專(zhuān)門(mén)“媽媽示教課程”，護(hù)士會(huì)很耐心從洗澡、撫觸、皮膚護(hù)理等等方便一一講起，這個(gè)是非常適合新手媽媽的，有了坐月子這樣的一個(gè)緩沖期去學(xué)習(xí)護(hù)理寶寶，回家之后就不會(huì)手忙腳亂了。

  因?yàn)樾¤焙芟矚g被人撫觸的感覺(jué)，看她一臉享受的樣子，我也專(zhuān)門(mén)去跟護(hù)士學(xué)習(xí)了怎么給她做日常的撫觸，這樣即使回到家，我也能為小璞做專(zhuān)業(yè)的撫觸按摩。練習(xí)了幾天下來(lái)，我現(xiàn)在也能很熟練地完成整個(gè)撫觸流程了：涂潤(rùn)膚油、從頭部開(kāi)始輕柔、胸部、腹部、等等每個(gè)部位的力道也在護(hù)士的指導(dǎo)下順利完成，我也是在努力做一個(gè)優(yōu)秀的好媽媽呀~！

   前兩天小璞臉上長(zhǎng)了幾顆濕疹，對(duì)于不能用藥的新生兒我的小護(hù)士也很有辦法——給小璞做面膜，這也倒是新奇的很，我做面膜是很正常的事，但是用秘制的金銀花水給小璞敷上面膜之后，起到了很好的舒緩跟去濕疹的效果，小璞也不會(huì)因?yàn)檎钭影W而哇哇鬧了，小護(hù)士跟我還手工做了好些面膜，讓我?guī)Щ丶遥奖憬o小璞護(hù)理，這樣的貼心真的很暖……

  邊玩邊學(xué)習(xí)

  五、作為二胎媽媽?zhuān)嚓P(guān)注乳房問(wèn)題

   對(duì)于堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽來(lái)說(shuō)，奶水的多少跟質(zhì)量肯定關(guān)心的首位。在醫(yī)院的時(shí)候愛(ài)帝宮派了一位通乳師來(lái)給我開(kāi)奶，很慶幸的是，得益于這次成功開(kāi)奶，整個(gè)月子過(guò)程中我沒(méi)有出現(xiàn)乳房方面的問(wèn)題，一開(kāi)始奶水還不特別充分，但經(jīng)過(guò)通乳師給我用催乳的手法對(duì)乳房進(jìn)行按摩了之后，每天都能清楚地看到奶量在增長(zhǎng)，直到離宮的時(shí)候，我還是帶著十幾包存奶回家的，那樣一種成就感，可比成功掉多斤肉、轉(zhuǎn)了多少錢(qián)什么的，更加自豪！

  整個(gè)通乳的過(guò)程中，我印象最深的就是通乳師的手，超級(jí)柔軟！為了讓我在通乳中有更舒適的體驗(yàn)，每次在通乳之前，通乳師都會(huì)用牛奶跟蜂蜜對(duì)手部進(jìn)行5-10分鐘的保養(yǎng)，這雙跟“金飯碗”一般的手真的是寶貝~

  看到自己有這個(gè)存貨量，還是蠻自豪的

   她說(shuō)，因?yàn)檫@套通乳手法是老板用大價(jià)錢(qián)從韓國(guó)引進(jìn)的技術(shù)，所以對(duì)每一個(gè)操作流程都很?chē)?yán)苛，就算她有了5年的通乳經(jīng)驗(yàn)，在上崗之前依舊要系統(tǒng)接受2個(gè)月的培訓(xùn)，合格拿到國(guó)際通乳機(jī)構(gòu)認(rèn)證的證書(shū)才能夠持證上崗。這不禁讓我驚嘆，這得對(duì)于女性產(chǎn)后護(hù)理專(zhuān)業(yè)有多執(zhí)著，才會(huì)對(duì)每一個(gè)接觸到媽媽的地方都做這么嚴(yán)苛的要求很精準(zhǔn)的服務(wù)。

  也是多虧了通乳師，我對(duì)于女性乳房的保養(yǎng)也有了更深刻的理解，其實(shí)女性最重要的部位就是子宮跟乳房，能夠定期去護(hù)理這兩個(gè)部位真的能夠有效預(yù)防很多女性疾病。

  最后，記憶很深的滿(mǎn)月Party

  感覺(jué)一眨眼就過(guò)完28天的月子，到離宮的時(shí)候了。對(duì)于每天都在陪伴著我隨叫隨到的工作人員，說(shuō)實(shí)話(huà)，我真的很舍不得……每次在我的“緊急時(shí)刻”，她們總是很從容地在第一時(shí)間專(zhuān)業(yè)地進(jìn)行處理，甚至我的責(zé)任護(hù)士比我還要年輕許多，在護(hù)理上對(duì)于母嬰方面的專(zhuān)業(yè)性更讓我見(jiàn)識(shí)到后生可畏呀！

   在小璞滿(mǎn)月的那天，還為小璞舉辦了滿(mǎn)月Party，現(xiàn)場(chǎng)夢(mèng)幻得不禁讓我這個(gè)已經(jīng)當(dāng)媽媽的人仍舊把持不住自己的少女心。小璞還很給力地配合沒(méi)有睡著，大眼睛圓溜溜的看著，這樣的氣氛也讓小璞她爸特別高興，忍不住連連親了小璞許多口，哈哈~

  粑粑出境！

  曾經(jīng)有媽媽私信問(wèn)我其實(shí)這家月子中心離家里算不近，為什么還要舍近求遠(yuǎn)選擇愛(ài)帝宮？除了一開(kāi)始被他們的9年品牌歷史跟規(guī)模所吸引，我想，體驗(yàn)過(guò)后，看到她們所付出的一點(diǎn)一滴，就是最好的證明。

  她們會(huì)詳細(xì)記錄小璞的作息，細(xì)到連拉粑粑的時(shí)間都記在報(bào)告上；每個(gè)階段營(yíng)養(yǎng)師、通乳師、產(chǎn)后修復(fù)健康顧問(wèn)都會(huì)事先跟我溝通，了解我的狀態(tài)，再作出具體的計(jì)劃；不管是多累，多辛苦，她們永遠(yuǎn)都是微笑服務(wù)，面對(duì)著一張張的笑臉，哪里還來(lái)的及有產(chǎn)后抑郁？（對(duì)了，忘了說(shuō)我是在北京院坐的月子(*^__^*) ）

  這不，前腳剛進(jìn)家門(mén)，后腳護(hù)士的信息就來(lái)了：小璞媽?zhuān)踩郊伊藛幔磕托¤边€好嗎？母乳都放進(jìn)冰箱凍起來(lái)了嗎？這樣一聲聲的問(wèn)候，讓我已經(jīng)不禁開(kāi)始想念……竟讓我心生想要“再生一次”的念頭，好像再體驗(yàn)一次這般坐月子的感覺(jué)…..我想，這次坐月子，一定會(huì)成為我當(dāng)媽媽之后一生難忘的回憶。