剛出生的新生兒，每天最重要的除了吃奶就是睡覺(jué)。一天大概要睡20個(gè)小時(shí)左右，在這20個(gè)小時(shí)里，有的寶寶可沒(méi)那么乖，不愛(ài)睡覺(jué)哭鬧不停，這是寶媽們最頭疼的事情。那為什么有些新生兒睡覺(jué)睡不好呢？新生兒的睡眠模式是怎么樣？寶寶睡不好該怎么辦？
一、新生兒睡眠模式
愛(ài)帝宮月子中心提醒寶媽們：新生兒的睡眠模式可歸結(jié)為：深睡眠——淺睡眠——瞌睡狀態(tài)——安靜覺(jué)醒——覺(jué)醒。安靜覺(jué)醒是嬰兒從睡眠到覺(jué)醒的過(guò)渡狀態(tài)，當(dāng)嬰兒處于安靜覺(jué)醒的狀態(tài)時(shí)，有時(shí)嘴角會(huì)動(dòng)一下，笑一笑，或手、腳動(dòng)一動(dòng)。這時(shí)，很多父母會(huì)以為孩子已經(jīng)醒了，便認(rèn)為孩子的睡眠狀態(tài)不好。其實(shí)這是嬰兒特殊的睡眠模式下的自然反應(yīng)，只要家長(zhǎng)在此時(shí)稍加安撫，一邊摟著孩子一邊輕拍，孩子在十多分鐘后又會(huì)進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期。
二、新生寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的三種表現(xiàn)
1.睡覺(jué)時(shí)發(fā)出聲音
新生兒睡覺(jué)發(fā)聲再正常不過(guò)了，如果它沒(méi)有影響寶寶的日常生活，寶寶也沒(méi)有身體上的異常情況出現(xiàn)，父母就不必太擔(dān)心。造成這種現(xiàn)象的原因可能是寶寶的呼吸和中樞神經(jīng)沒(méi)有發(fā)育成熟，所以睡覺(jué)時(shí)偶爾會(huì)突然抽搐，或發(fā)出哼唧的聲音，只要不是經(jīng)常發(fā)生那就沒(méi)問(wèn)題，等寶寶慢慢長(zhǎng)大后就會(huì)好轉(zhuǎn)。
2.睡覺(jué)時(shí)打嗝
新生兒在睡覺(jué)的時(shí)候打嗝，多半是吃得太多的緣故，奶水喝太多會(huì)導(dǎo)致肚里脹氣。媽媽在喂完奶水后，最好先抱一會(huì)兒寶寶，拍背哄哄，揉揉他們的小肚子，慢慢消食后再哄寶寶睡覺(jué)，防止寶寶睡著后打嗝，導(dǎo)致溢奶。
3.睡覺(jué)時(shí)抽搐
睡覺(jué)時(shí)抽搐是新生寶寶常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，家長(zhǎng)們不必過(guò)于擔(dān)心。抽搐是寶寶大腦發(fā)育不完善引起的暫時(shí)性紊亂，因?yàn)槿说乃闹€是通過(guò)中樞神經(jīng)來(lái)控制的，當(dāng)中樞神經(jīng)發(fā)育不成熟時(shí)，就會(huì)暫時(shí)性地控制不住四肢，導(dǎo)致四肢或者身體的偶爾抽搐。
三、新生兒睡覺(jué)不踏實(shí)的原因
1.首先排除病理原因：寶寶在睡眠中驚醒，頻頻盜汗，父母就要懷疑是不是缺鈣導(dǎo)致的，應(yīng)該及時(shí)帶寶寶做微量元素檢測(cè)。
2.護(hù)理不當(dāng)：要看看寶寶尿布是不是濕了；檢查下衣服是否穿得太緊不舒服；再看看是不是被蚊蟲(chóng)叮咬或者長(zhǎng)濕疹，導(dǎo)致皮膚瘙癢疼痛。
3.飲食問(wèn)題：當(dāng)寶寶吃得太多或者沒(méi)有吃飽時(shí)都會(huì)因不適而哭鬧。
4.受到驚嚇：當(dāng)白天寶寶受到某些驚嚇，或者被爸爸媽媽打罵過(guò)，他們?cè)谒X(jué)時(shí)會(huì)顯得不安，常常驚醒、睡不安穩(wěn)。
5.過(guò)分呵護(hù)：是不是平常抱得太多，讓寶寶對(duì)懷抱產(chǎn)生依賴心理；寶寶也有乳頭依賴癥，喜歡含著乳頭或者奶嘴，而且喜歡含著它們睡覺(jué)，沒(méi)有它就不睡覺(jué)或者睡不著。但最好幫寶寶改掉這個(gè)習(xí)慣。
四、新生兒睡不好，怎么辦？
1、督促寶寶規(guī)律睡眠：爸媽應(yīng)該在寶寶較小的時(shí)候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺(jué)形成一種習(xí)慣。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過(guò)白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。
2、養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣：寶寶的午睡要定時(shí)定點(diǎn)，一般睡覺(jué)時(shí)間在正午或下午的早些時(shí)候，比如中午從一點(diǎn)開(kāi)始睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。
3、控制臥室的光與聲：用光與聲音來(lái)促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過(guò)光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。
4、每天遵循就寢程序：安排一個(gè)整體的就寢過(guò)程，對(duì)寶寶的規(guī)律睡眠習(xí)慣養(yǎng)成也很有幫助。
5、安全舒適的床上環(huán)境：在寶寶的小床上營(yíng)造一個(gè)安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環(huán)境是最佳的辦法。
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