產(chǎn)婦產(chǎn)后身體大虛，需要好好調理，飲食就是非常重要的一項，水果含有非常多的維生素，同時利于消化排便，但是不是所有的水果都是產(chǎn)后坐月子吃，現(xiàn)在我們就來看看產(chǎn)婦產(chǎn)后坐月子適合吃哪些水果吧！
 
    紅棗：
 
     紅棗中含豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足和坐月子的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

   山楂：山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復。另外，山楂有散瘀活血的作用，能夠幫助惡露排除，減輕腹痛。但是，山楂有收斂作用，會影響泌乳，所以哺乳媽咪不要吃哦。

    香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產(chǎn)婦會有很大一部份時間在臥床休息，這樣胃腸蠕動就較差，所以，常常發(fā)生便秘。另外，產(chǎn)婦產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是，中醫(yī)上講，香蕉屬于甘寒食品， 不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。

  橘子：
 
    橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)后，你的子宮內膜有較大的創(chuàng)面(產(chǎn)后子宮恢復)，出血較多。如果你能在這時候吃些橘子，將有助于防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。另外，橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。

    桂圓：桂圓又叫“龍眼”，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。

  奇異果：

  又稱獼猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)的恢復有利。

   葡萄：味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

  菠蘿：味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。菠蘿可當水果吃，做成菜炒熟后吃也很美味哦。

  橄欖：

  味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
 
  現(xiàn)代女性產(chǎn)后坐月子越來越講究科學舒適，很多產(chǎn)婦為了坐月子更加舒適省心，坐月子選擇去專業(yè)的月子中心坐月子，在深圳，愛帝宮月子中心受到非常多產(chǎn)婦的信賴，據(jù)統(tǒng)計，在深圳，10個選擇月子中心坐月子的產(chǎn)婦，有7個選擇愛帝宮月子中心。