十月懷胎，一朝分娩，終于卸下了肚子里的寶寶。生完后面的事情更多，產后下奶，產后哺乳，產后保健，產后恢復，產后塑身，產后回歸工作，……做媽媽真不容易，誰做誰知道！所以，身體是本錢，自己的身體自己要重視。不同地方坐月子習俗不同，存在著各種誤區(qū)。愛帝宮月子會所總結了產后保健的八大誤區(qū)，看看你中了幾條？
一、月子吃太飽，茶水助消化
產后媽媽喝茶，容易引起貧血和影響睡眠質量，這樣不利于產后身體的恢復。再加上媽媽分泌的乳汁含有咖啡因，寶寶食用后，會導致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭
二、大補雞蛋
產后媽媽應該要多吃雞蛋，因為雞蛋富含優(yōu)質蛋白質，營養(yǎng)價值很高。月子里，一天吃3-4個即可。如果吃得再多，身體也吸收不了。有些地方坐月子習俗，婆婆照顧媳婦坐月子，一天要求產后媽媽吃5-6個雞蛋，這屬于吃太多，不利于產后身體恢復。我想吃一個月后，產后媽媽再也不想吃雞蛋了。
三、產后塑身心太急，過早穿緊身衣
穿著緊身的塑身內衣會影響身體的衛(wèi)生，不利于產后恢復，特別是剖腹產者。專家建議最好在產后1個月開始穿著，不過，哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。
四、產后不吃鹽
有些地區(qū)坐月子習俗是產婦月子期間不能吃鹽，所以月子餐都沒有放鹽，導致產后媽媽食欲不振，營養(yǎng)不良。產婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利于體力盡快恢復。因此，應該在菜里適量加鹽。
五、躺在床上不動
很多人以為新媽媽產后體能消耗過大，需要長期臥床靜養(yǎng)，靜養(yǎng)時間越長越好?；谶@種認識，很多新媽媽產后都臥床靜養(yǎng)兩三天，有的竟連續(xù)躺三四天，連大小便也要別人來幫忙。其實新媽媽適當?shù)幕顒佑兄谘毫魍ǎ怖谧訉m中的惡露排出，有利于子宮、直腸和膀膚的康復。
六、坐月子門窗緊閉
傳統(tǒng)坐月子，素來有“三不能”的說法，不能開窗，不能吹風，不能出門。雖然產婦不宜吹風是對的，產后媽媽身體虛弱，又容易流汗，吹風除了容易患感冒之外，還會導致日后四肢關節(jié)游走性的疼痛。不過，房間應該保持通風，讓空氣流動，尤其是夏天天氣悶熱，室內空氣質量也不好。
七、滿月就可以恢復性生活
有很多夫妻把產后滿月當作產婦身體完全康復的標準，嬰兒剛滿月就恢復過性生活。而分娩對產婦子宮內膜造成的損傷一般要6周才能愈合，子宮頸口需8周才能關閉，會陰愈合也需7周時間。因此自然分娩者應該在2個月以后才可恢復性生活，剖腹產或難產產婦產后3個月以后才可以恢復性生活。
八、產后體檢沒必要
有些產后媽媽心太大又不想浪費錢，所以不去做產后體檢。自己的身體自己愛護，產后體檢有必要。因為如果不去做檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)異常并及早進行處理，容易延誤治療或遺留病癥。愛帝宮建議產后6-8周應到醫(yī)院進行一次全面的產后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態(tài)，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫(yī)院進行檢查。
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