MATERNAL & CHILD HEALTH

寶寶一天睡多久算正常？

當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 新生兒>新生兒護理> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間：2017年02月17日    人氣：5194

   新生兒基本是吃了睡，睡了吃，很多新手父母就有疑問了，寶寶到底睡眠達(dá)多久才算正常呢？現(xiàn)在愛帝宮小編就來為大家普及一下寶寶不同年齡段睡眠時間吧！

  各階段寶寶的睡眠需求大概如下；

  新生兒：每天睡眠總量為18-20個小時，白天夜間各占一半的睡眠時間，通常睡眠時長在2-4個小時之間。新生兒沒有白天黑夜的概念，都是吃飽了睡，餓了醒。

  1-2月：每天睡眠時間為16-18個小時，白天和黑夜依然各占一半，為8-9個小時。這個階段的寶寶睡眠時間和次數(shù)依然是沒有規(guī)律性可言的。

  3-5個月：每天睡眠時間為15-17個小時，白天5-7個小時，夜里9-10個小時。

  寶寶的小睡次數(shù)為3-4次，夜里睡眠時間變長。

  6-8個月：每天睡眠時間為14-16個小時，夜間約10-11個小時，白天只有4-5個小時。

   寶寶白天小睡次數(shù)為2-3次，每次約2小時；媽媽們可以感覺到有時候?qū)殞氈黄鹨挂淮巍?br />
  9-11個月：這個階段寶寶們的睡眠時間為13-15個小時，白天縮短到3、4個小時，夜間已經(jīng)睡到10-11小時。
這個時候的小寶寶玩耍的時間會比較多，夜里也可能會晚睡。所以寶媽們這個階段開始，應(yīng)該有意識的調(diào)整寶寶的生物鐘了。

  12-17個月：每天睡13～14小時，一晚能睡11小時左右。

  也就是說，這個時候夜里寶寶雖然還是會醒來；但是寶媽們的睡眠明顯可以改善了。

  18-23個月：每天睡眠時間為11-13個小時，白天只睡2小時左右，小睡次數(shù)1或2次。

  小睡次數(shù)會慢慢的過度到1次，而且睡眠時間也會比較短。

  2-3歲：每天的睡眠時間為12個小時左右，白天只睡1-2個小時。