懷孕了，為了孕婦和寶寶的健康，孕婦在日常飲食起居方面就需要非常注意，現(xiàn)在我們就來看看懷孕初期孕婦日常需要注意哪些？

提及懷孕初期要注意什么的問題，很多老一輩人首先想到的可能就是營養(yǎng)，滋補身體。但事實上，在孕初期階段并不需要太過注重營養(yǎng)，也沒有什么要忌口的地方。但是需要注意，如果在懷孕之前沒有補充葉酸的話，在懷孕前三個月的時間里必須保持每天兩片葉酸，這樣能夠避免胎兒出現(xiàn)一些疾病。

此外，如果在孕初期的時候準媽媽們出現(xiàn)了一些不適癥狀，建議食用一些富含維生素的事物，如柚子、香蕉、蘋果、葡萄等水果。同時準媽媽們要注意營養(yǎng)均衡且飲食平衡，一日三餐絕對不能少，像是一些年輕媽媽早上不喜歡吃早飯，這種行為絕對不行。

早上再沒有胃口也要有足夠的營養(yǎng)，如一杯牛奶、一個雞蛋、一些蔬菜水果等等，這樣才能維持胎兒生長所需的營養(yǎng)成分。

二、衛(wèi)生問題

一般女性都比較愛干凈，這一點似乎沒什么要說的。但是在懷孕期間，準媽媽們的身體會發(fā)生一些改變，除了日常洗臉、洗腳以及洗屁股之類的問題之外，還要注意清理自己的乳房，經(jīng)常按摩乳房或腋下，對于將來哺乳會有極大幫助。

而且要注意的是如果乳頭上出現(xiàn)白色的小點點，也要輕輕將其擠出來，這樣可以里面乳腺堵塞，否則將來可能下奶不暢。此外，準媽媽們要注意堅持每天更換內(nèi)褲，避免下體細菌滋生，否則對于胎兒健康也會構(gòu)成一定威脅。

三、運動問題

準媽媽們在懷孕初期要注意避免不要過于勞累，但是也要適量運動，保持精力充沛、活力充足。運動一般是以走路為主，特別是在陽光明媚的天氣出去散步，對于胎兒以及準媽媽的健康都會有極大幫助。

此外，準媽媽們要注意的是在整個孕期都要盡量避免提重物或舉高等動作，因為不管是上提還是下蹲等動作都會給胎兒造成一定不利影響，所以這些動作一定要盡量避免。這里需要特別提醒的是在運動過程中一定要避免跌到、摔傷，特別要注意保護好自己的腹部。

當然，除了以上三點之外，準媽媽們在懷孕初期要注意什么的問題還有很多，在這里就不一一介紹了，總之一定要小心謹慎的照顧好自己以及胎兒，等到進入孕中期之后，胎兒會逐漸穩(wěn)定下來，到時候準媽媽們也會輕松一些。

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