MATERNAL & CHILD HEALTH

產(chǎn)后怎樣正確護(hù)理乳房

當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后調(diào)理> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間：2017年04月24日    人氣：4853


         媽媽的乳汁是給寶寶最健康、最營(yíng)養(yǎng)的食物，而且母乳喂養(yǎng)還可促進(jìn)產(chǎn)后媽咪身體的恢復(fù)，所以現(xiàn)在越來(lái)越多的產(chǎn)后媽咪會(huì)選擇母乳喂養(yǎng)寶寶。但在哺乳期間也有越來(lái)越多的乳房問(wèn)題出現(xiàn)，這對(duì)寶寶和產(chǎn)婦自己的身體健康很不利，所以為了寶寶的健康和自身健康，產(chǎn)后媽媽一定要注意護(hù)理好乳房。

        
 
       產(chǎn)后如何正確護(hù)理好乳房？
 
       1、產(chǎn)后乳房清潔要保持
 
        產(chǎn)后媽媽第一次給寶寶喂奶之前，最好先用燒開(kāi)后的溫水擦洗一下乳房、乳暈及乳頭，以后每次在寶寶吮吸完乳汁之后，媽媽都應(yīng)用溫水擦洗干凈乳房，以免嬰兒胃腸道受感染。注意在擦洗乳房時(shí)不能太用力，擦洗完之后可適當(dāng)?shù)陌茨σ幌氯榉俊?/div>
 
        2、適當(dāng)按摩乳房
 
        每次給寶寶喂完奶之后，擦洗干凈乳房后可用手輕柔的按摩乳房幾分鐘，也可在每天起床前或臨睡前按摩一下乳房，每次約按十分鐘左右，按摩乳房時(shí)要認(rèn)真細(xì)致，千萬(wàn)別隨意亂揉。經(jīng)常適當(dāng)按摩乳房可有效預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂、松弛。
 
        3、避免用強(qiáng)力擠壓乳房
 
        用力按壓、擠壓乳房，不僅會(huì)導(dǎo)致乳房外部形狀改變，使乳房出現(xiàn)下垂下榻的現(xiàn)象，還會(huì)損傷乳房?jī)?nèi)部亂組織，引發(fā)乳房?jī)?nèi)部增生，所以產(chǎn)后護(hù)理乳房時(shí)動(dòng)作一定要輕柔。
 
        4、飲食的合營(yíng)養(yǎng)、合理
 
        產(chǎn)后媽咪的飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，可適量多吃一些富含蛋白質(zhì)果蔬和食物，產(chǎn)后媽咪避免過(guò)早開(kāi)始節(jié)食減肥，因?yàn)橹挥羞m當(dāng)增加乳房中的脂肪，乳房才可以正常發(fā)育，否則過(guò)度節(jié)食只會(huì)導(dǎo)致乳房組織受累，最終會(huì)是乳房縮小。產(chǎn)后媽咪還需注意別吃一些辛辣刺激、寒涼生冷、含酒精咖啡因等之類(lèi)的食物，以免使乳房腫脹更嚴(yán)重。
 
        5、正確的喂奶方式
 
        媽咪給寶寶喂奶時(shí)，姿勢(shì)一定要正確，最好是坐著喂奶，同時(shí)在寶寶吮吸乳汁的時(shí)候，千萬(wàn)別把乳頭強(qiáng)行拉出來(lái)，否則乳頭易出現(xiàn)破損，喂奶時(shí)兩邊乳房都要讓寶寶吮吸，而且別讓寶寶太貼近胸部，更別讓寶寶太過(guò)用力牽拉乳頭，以免在寶寶吮吸時(shí)乳頭會(huì)感到疼痛。
 
        6、不要太遲斷奶
 
        一般在寶寶10個(gè)月或一周歲的時(shí)候，就應(yīng)把奶給斷了，因?yàn)椴溉闀r(shí)間延長(zhǎng)太久會(huì)使奶水分泌量降低，還易導(dǎo)致乳房干癟，所以不要太遲斷奶。
 
        7、乳罩選戴要合適
 
        哺乳期媽媽戴的乳罩一定不要太緊，但也別太松，以免無(wú)發(fā)支撐住乳房而導(dǎo)致下垂，哺乳期的乳罩應(yīng)選棉質(zhì)柔軟的、大小合適的、適宜哺乳的，避免刺激性強(qiáng)的材料和乳房直接接觸，最好是選那些專(zhuān)門(mén)為哺乳設(shè)計(jì)的內(nèi)衣。
 
        8、正確的睡姿
 
        產(chǎn)后媽咪最好是以仰臥的方式睡覺(jué)，不要長(zhǎng)時(shí)間的朝一個(gè)方向側(cè)臥，這樣易導(dǎo)致乳房受擠壓，也易導(dǎo)致兩邊的乳房發(fā)育大小不一。