坐月子是女性身體健康的轉折點，調養(yǎng)正確與否，關系到產婦以后的身體健康。很多媽媽并不清楚坐多少天的月子，如何科學坐月子。中醫(yī)學和現(xiàn)代醫(yī)學都認為，坐月子是身體系統(tǒng)重新洗牌的狀態(tài)，建議產后媽媽們把握時機，改變體質。
一、為什么要坐月子？
有人說：外國人生完不用坐月子，中國人也可以不用坐月子。這種說法科學嗎？
這種說法并不一定科學，我們首先要了解產婦為什么要坐月子，聽聽中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學是怎么說的。
1、中醫(yī)認為，經(jīng)過生產時的出血、體力消耗后，產婦處于"血不足，氣亦虛"的狀態(tài)，需要6-8周的時間才能恢復孕前的生理狀態(tài)。
2、現(xiàn)代醫(yī)學認為，生育使女性的身體結構發(fā)生巨變，妊娠晚期子宮重量為非孕期的20倍，容量增為1000倍以上；心肺負擔明顯增加，腎臟略有增大；內分泌、皮膚、骨關節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應的變化。分娩后，子宮、會陰、陰道創(chuàng)口愈合，子宮縮小、膈肌下降、心臟復原，被拉松馳的皮膚、關節(jié)、韌帶也逐漸恢復正常。這樣的情況下，產后需要一定的時間來調養(yǎng)。
二、月子坐28天 or 42天？
很多人認為坐月子即是坐一個月，加上月子中心的月子套餐是28天，所以很多產婦都以為30天就坐完月子了。實際上，科學坐月子需要42-56天。如子宮完全回縮需要6周、子宮內膜再生恢復需要6周，腹壁恢復需要6-8周的時間。
三、傳統(tǒng)坐月子PK現(xiàn)代坐月子（月子中心和在家坐月子對比）
1、飲食
傳統(tǒng)：填鴨式的猛吃猛補為主，沒有營養(yǎng)意識或者沒有營養(yǎng)條件。
現(xiàn)代：根據(jù)媽媽和寶寶的營養(yǎng)需要，制定科學專業(yè)的月子營養(yǎng)餐和系統(tǒng)飲食。
2、產婦護理
傳統(tǒng)：坐月子眾多的禁忌，如臥床、怕風、怕水又怕光、忌生冷等。不講究現(xiàn)代醫(yī)學專業(yè)護理，造成產婦萬般難受，說不定還會落下"月子病"。
現(xiàn)代：根據(jù)產婦的具體情況，適當?shù)倪\動、適當洗浴、適當曬曬陽光，讓月子住得舒適，享受坐月子。
3、產后修復
傳統(tǒng)：除了食療和少量的運動，產后康復知識空白。
現(xiàn)代：利用先進的儀器和科學的手法，進行產后盆底肌功能恢復、陰道緊縮、乳房護理、淡化妊娠紋、產后瑜伽等。
4、寶寶護理
傳統(tǒng)：好吃好睡小胖子，吃多怕?lián)沃陨倥吗I著。早教意識空白。
現(xiàn)代：堅持母乳喂養(yǎng)，養(yǎng)成按時進食好習慣。科學補鈣補鐵、解決小兒黃疸問題。游泳、撫觸按摩，舒暢小兒神經(jīng)元，增強智力。寶寶每日早早教，專業(yè)人士指導聽力訓練樂陶陶，感知訓練啟智力。
5、居住環(huán)境
傳統(tǒng)：家里環(huán)境熟悉舒適，但是人文溝通交流空間有限，容易多想和抑郁。
現(xiàn)代：專業(yè)的月子機構，享受休閑度假式的坐月子。有專業(yè)的母嬰知識講座，其他坐月子媽媽交流，遠離抑郁和壓力。
6、家庭關系
傳統(tǒng)：卻反產前和產后的科學護理知識，上代與現(xiàn)代人觀念有差異，意見不統(tǒng)一，容易造成家庭矛盾。
現(xiàn)代：一家人一起學習專業(yè)月子護理知識，化解兩代人的育子差異，達成共識。
7、費用比較（月子中心和在家坐月子哪個好，費用哪個劃算）
傳統(tǒng)：母嬰用品3000元+藥品1000元+月嫂保姆工資8000元+父母交通費和生活費6000元+營養(yǎng)品3000元+其他生活雜費4000元=2萬元以上
現(xiàn)代：專業(yè)月子機構費用基本和傳統(tǒng)在家坐月子費用持平，重要的是能為產婦和新生兒專業(yè)的護理。
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