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懷孕中期的注意事項(xiàng)

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮        時(shí)間:2017年05月15日    人氣:4261


 懷孕中期孕媽媽們基本已經(jīng)適應(yīng)了有身孕的生活狀態(tài),胎兒也處于比較穩(wěn)定時(shí)期,因此在孕中期的孕婦大都會(huì)感到更加舒適,心情也愉快多了。但是孕期隨著肚子的逐漸增大,孕婦容易出現(xiàn)眼干、頭暈、四肢不適及腰酸背痛等現(xiàn)象,所以在孕中期準(zhǔn)媽媽們還是不能掉以輕心。那么孕中期要注意哪些事項(xiàng)呢?

 
 
  孕中期的注意事項(xiàng)有哪些?
 
  1、注意按時(shí)產(chǎn)檢
 
  按時(shí)做產(chǎn)檢是孕中期非常重要的一項(xiàng),因?yàn)橹挥卸ㄆ诋a(chǎn)檢,才能更清楚的了解孕婦的身體狀況與胎兒的發(fā)育狀況,才可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)如妊娠并發(fā)癥、胎位異常等一些意外情況,及時(shí)診治以防止危險(xiǎn)的發(fā)生。
 
  建議在懷孕第13~20周期間做2次產(chǎn)檢,在懷孕第20~28周期間每?jī)芍茏鲆淮萎a(chǎn)檢,若為高危妊娠,則需要視高危情況來決定檢查時(shí)間。
 
  2、注意皮膚護(hù)理
 
  懷孕中期孕婦的皮膚會(huì)變得更粗糙,皮膚色素明顯沉著,皮膚會(huì)變得暗淡無光,而且孕婦還容易長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘,所以孕中期要注意做好皮膚護(hù)理,冬季注意皮膚的滋潤(rùn),夏季注意皮膚的防曬,可經(jīng)常適當(dāng)?shù)膶?duì)皮膚進(jìn)行按摩,有利于皮膚血液循環(huán)的通暢。
 
  3、注意睡姿
 
  孕中期由于孕婦的腹部在不斷增大,因此建議睡姿最好是采取左側(cè)臥的方式,左側(cè)睡可以減小腹部與背部受到的壓力,也可以防止下腔靜脈被壓迫,從而促進(jìn)血液通暢循環(huán)。不建議采用右側(cè)臥或仰臥的睡姿,因?yàn)檠雠P時(shí)身體器官會(huì)受到子宮的壓迫,會(huì)使孕婦感到不適。
 
  4、注意性生活
 
  孕中期孕婦與胎兒都比較穩(wěn)定,孕婦的心情也更加愉悅,因此孕中期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活,但孕中期同房需要注意不可用力壓迫腹部,建議采用后背位或前側(cè)位。此外要避免過度刺激乳頭,以免刺激子宮收縮而引發(fā)流產(chǎn)。
 
  若有早產(chǎn)可能的孕婦,或有流產(chǎn)傾向的孕婦,都不建議過性生活。孕中期性生活要避免過于頻繁,也要注意性生活的時(shí)間,以免影響胎兒發(fā)育生長(zhǎng)。
 
  5、注意生活習(xí)慣
 
  孕中期可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng),如簡(jiǎn)單的體操、散步等,但不要干重活及做劇烈的運(yùn)動(dòng),以免影響胎兒發(fā)育,同時(shí)要保證休息與睡眠的充足,也要注意作息的規(guī)律,讓自己有飽滿的精神,這樣才有利于胎兒的發(fā)育。
 
  6、注意飲食
 
  孕中期因?yàn)樘旱募铀侔l(fā)育需要更多的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,所以孕媽媽應(yīng)注意多補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),多補(bǔ)充鐵質(zhì)以預(yù)防貧血,適量多吃些富含纖維素的食物以防止便秘,孕中期孕婦飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。