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孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好

當(dāng)前位置: 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 孕期>孕期飲食> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮        時(shí)間:2017年05月25日    人氣:4763


  準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谛枰貏e注意自己的飲食,不能再像孕前一樣隨心所欲的亂吃,因此孕期飲食不當(dāng),對(duì)腹中胎兒的健康是很不利的。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō),要想讓寶寶更健康成長(zhǎng),吃對(duì)食物很重要。那么孕媽媽吃什么對(duì)寶寶的皮膚好呢?
 
 
  孕婦吃什么對(duì)胎兒皮膚好?
 
  1、銀耳:銀耳含有豐富的天然植物性膠質(zhì),有滋陰、潤(rùn)膚功效,將銀耳煮糖水食用,有滋補(bǔ)、美白的作用,孕婦經(jīng)常多吃些銀耳,不僅有利于自己潤(rùn)膚、祛斑,也有利于胎兒的皮膚滋潤(rùn)、美白。
 
  2、檸檬:檸檬中富含的鐵、碘、鋅等多種礦物質(zhì)非常有利于胎兒的發(fā)育,孕婦適量吃些檸檬,不僅有利于胎兒發(fā)育不良,還有利于胎兒皮膚的美白細(xì)膩。
 
  3、獼猴桃:獼猴桃有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,孕婦適量吃些獼猴桃,有利于抵抗自身和胎兒的黑色素的沉淀。
 
  4、蘋果:蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化,孕婦經(jīng)常適量吃些蘋果,不但對(duì)自己的皮膚好,也有利于胎兒皮膚的紅潤(rùn)和美白。
 
  5、牛奶:牛奶中富含的營(yíng)養(yǎng)能有效改善皮膚細(xì)胞活性,有助于消除皮膚小皺紋,以及能使皮膚張力增強(qiáng),讓皮膚衰老延緩。
 
  6、白菜:白菜不僅富含營(yíng)養(yǎng),且利于消化,孕媽媽經(jīng)常適量吃些白菜,有助于促消化、排毒,白菜中富含的維生素C、E還有較好的養(yǎng)顏、護(hù)膚功效。
 
  7、胡蘿卜:孕媽媽吃胡蘿卜不僅有助于自己皺紋的消除,也有利于胎兒皮膚的紅潤(rùn)、細(xì)嫩。
 
  8、西蘭花:西蘭花中富含胡蘿卜素和維生素A、C等多種營(yíng)養(yǎng)元素,有利于皮膚保持彈性,還可使皮膚的抗損傷能力增強(qiáng)。
 
  9、西紅柿:西紅柿中富含的番茄素有助于展平皺紋,使臉部細(xì)紋變淺,孕婦食用西紅柿還可以使胎兒的皮膚紅潤(rùn),以及可防止寶寶皮膚長(zhǎng)黑斑。